Ini Manfaat Aktivitas Fisik Secara Teratur, Kurangi Risiko Kanker dan Jantung

Ini Manfaat Aktivitas Fisik Secara Teratur, Kurangi Risiko Kanker dan Jantung

TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI -Melakukan aktivitas fisik secara teratur memiliki banyak manfaat. Di antaranya yaitu mengurangi risiko serangan jantung, mengelola berat badan dengan baik, memiliki kadar kolesterol darah yang lebih rendah dan sebagainya.

Hal ini juga dijelaskan Endarman Saputra, Dosen FIK Universitas Jambi. Ia menjelaskan ada manfaat lain jika melakukan aktivitas fisik secara teratur.

"Aktivitas fisik dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan beberapa kanker, memiliki tekanan darah rendah, memiliki tulang otot dan sendi yang lebih kuat dan resiko lebih rendah terkena osteoporosis," jelasnya, Sabtu (28/9).

Baca: Bangun Fasilitas Publik, Pemkot Jambi Siapkan 8,4 Miliar untuk Pembebasan Lahan

Baca: Pasca Gempa Ambon, Warga Masih Bertahan di Hutan dan Bukit, Warga ; Rumah Kami Hancur Semua

Baca: GenBI Lakukan Bakti Sosial Tanggap Bencana, Lansia dan Emak-emak di Desa Puding Rela Antre

Baca: Tumbuhkan Rasa Percaya Diri lewat Storytelling

Selain itu juga dapat menurunkan resiko terjatuh, pulih lebih baik dari periode rawat inap merasa lebih baik dengan lebih banyak, suasana hati lebih baik, merasa lebih santai dan tidur lebih baik.

Hal ini ia jelaskan dalam workshop physical conditioning di gedung serba guna Citra Raya City. Workshop ini dalam rangkaian fit, fun and festival memperingati Haornas dan satu tahun suta club. (Lai)