Susah Bangun Pagi? Ini 8 Cara Bangun Pagi Tanpa Rasa Kantuk, Coba Yuk!

Mengikuti pedoman atau aturan tidur yang baik sangat bermanfaat untuk mendapatkan waktu istirahat berkualitas dan bangun dengan badan yang segar.

Susah Bangun Pagi? Ini 8 Cara Bangun Pagi Tanpa Rasa Kantuk, Coba Yuk!
Instagram @ice_rasita
Ilustrasi bangun pagi 

Susah Bangun Pagi? Ini 8 Cara Bangun Pagi Tanpa Rasa Kantuk, Coba Yuk!

TRIBUNJAMBI.COM - Seperti yang bisa dibuktikan siapa pun, paling mudah untuk bangun pagi ialah setelah tidur nyenyak.

Keinginan untuk kembali tidur (yang disebut inersia tidur) akan sangat berkurang jika kamu cukup istirahat.

Orang dewasa rata-rata membutuhkan delapan jam tidur, tetapi jumlah yang dibutuhkan setiap orang dapat bervariasi.

Baca: Foto & Video Kebersamaan BJ Habibie dan Ainun Semasa Hidup Jangan Tinggalkan Saya, Ainun

Baca: Video Bentrok Soal Pagar Aparat TNI vs Petani di Kebumen Viral, Ini Penjelasan Kodam IV/Diponegoro

Baca: Benarkah Gisella Anastasia Teringat Kesalahannya? Nangis Bahas Gading Marten di Depan Jessica

Mengikuti pedoman atau aturan tidur yang baik sangat bermanfaat untuk mendapatkan waktu istirahat berkualitas dan bangun dengan badan yang segar.

Berikut cara untuk bangun tidur di pagi hari yang dikutip Tribunnewswiki.com dari verywellhealth.com.

Ilustrasi tidur
Ilustrasi tidur (Instagram @glacialpurefilters)

1. Minum Kafein

Jutaan dari kita memulai hari kita dengan minuman berkafein dan ini memang cara yang bagus untuk bangun.

Baik menikmatina sebagai kopi, teh, cokelat panas, soda pop, atau bahkan minuman berenergi, satu sentakan kafein dapat memiliki sifat waspada yang berguna.

Kopi
Kopi (Istimewa)

Kafein menghambat adenosin kimia yang membuat kita mengantuk.

Halaman
1234
Editor: suci
Sumber: TribunnewsWiki
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved