Manfaat Mengkonsumsi Makanan Pedas, Turunkan Berat Badan hingga Percepat Metabolisme Tubuh

Hal ini dikarenakan efek berupa sensasi rasa panas yang diberikan capsaicin pada saluran cerna.

Selain itu, capsaicin juga mampu menghambat sinyal lapar dari pencernaan ke otak, sehingga dapat membantu menurunkan nafsu makan.

Mempercepat proses metabolisme tubuh

Metabolisme adalah proses tubuh untuk mengubah kalori dari makanan menjadi energi.

Peningkatan temperatur tubuh saat mengonsumsi capsaicin dapat meningkatkan metabolisme tubuh meningkat hingga 5%.

Hal ini berarti makan sajian pedas dapat membantumu membakar lebih banyak kalori sekaligus menghambat penyimpanan lemak.

Penelitian juga menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi capsaicin dapat membakar energi sekitar 50 kalori lebih banyak setiap harinya.

Itulah sebabnya mengapa konsumsi makanan pedas sering dikatakan bisa menurunkan berat badan.

Membantu membakar lemak

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi capsaicin dapat menurunkan lingkar pinggang dan membuat lekuk tubuhmu lebih ideal.

Hal ini karena capsaicin bisa meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 16%, sekaligus mencegah penumpukan lemak di tubuh.

Baca: Viral Bajakah Bisa Sembuhkan Kanker, Ini Cara Mengolah Tanaman Bajakah Sehingga Bisa Dikonsumsi!

Baca: KONDISI UDARA JAMBI HARI INI Angka ISPU Terus Naik, Udara Dikotori Asap dan Hujan Abu

Amankah Konsumsi Makanan Pedas?

Konsumsi makanan pedas yang kaya kandungan capsaicin bisa membantumu menurunkan berat badan bila dimakan secara aman dan dalam jumlah wajar.

Secara umum, capsaicin terbilang aman dan tidak memberi dampak negatif selama dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Hanya saja, pada sebagian orang, mengonsumsi makanan pedas justru dapat meningkatkan selera makan.