Deretan Makanan yang Wajib Dihindari Orang dengan Kolesterol Tinggi!

Kolesterol pada dasarnya sudah ada dalam tubuh manusia. Produksinya akan bertambah sesuai dengan makanan yang dikonsumsi.

Deretan Makanan yang Wajib Dihindari Orang dengan Kolesterol Tinggi!
Instagram
Ilustrasi makanan sehat 

Di sana, kolesterol akan dihancurkan dan dikeluarkan tubuh melalui kotoran.

Jadi, yang dimaksud dengan kolesterol tinggi dan berbahaya adalah tingginya LDL.

Oleh karena itu, kolesterol tinggi merupakan penyakit yang diam-diam membunuh.

Risikonya bisa ke penyakit yang lebih serius seperti stroke dan serangan jantung.

Salah satu faktor tingginya kolesterol jahat yaitu akibat dari makanan sembarangan yang memiliki kandungan lemak tinggi.

Ketika Anda sudah terdiagnosa kolesterol tinggi, maka hindari makan sembarangan.

Baca: Siapa Sebenarnya Ali Nurdin, Kuasa Hukum KPU Berpengalaman Kalahkan Prabowo di Sengketa Pilpres 2014

Baca: Tunangan dengan Richard Kyle, Jessica Iskandar Malah Bawa Serbet, Sampai Dimarahi Ivan Gunawan

Dilansir dari Kompas.com, Selasa (17/7/18) ada makanan yang tak boleh dikonsumsi orang dengan kolesterol tinggi karena kandungan kolesterolnya melebihi batasan per 100 gram.

Batasan harian yang dianjurkan, yakni 200 hingga 300 miligram per hari.

Untuk itu, bagi penderita kolestrol, makanan yang wajib dihindari tersebut antara lain, otak sapi (3.100 mg), jeroan (3.100 mg), otak kambing (2.559 mg), kuning telur (2.307 mg), dan telur puyuh (844 mg).

Ilustrasi masakan Telur Puyuh.
Ilustrasi masakan Telur Puyuh. (sajiansedap.grid.id)

Kemudian, ada juga berbagai makanan yang perlu dibatasi dengan kadar kolesterolnya per 100 gram seperti cumi-cumi (260 mg), mentega (256 mg), dan udang (161 mg)

Halaman
1234
Editor: suci
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved