Kerap Lelah Tanpa Sebab? Satu dari 7 Tanda Stres Melanda, Psikolog Berikan Tips Cara Mengatasinya

Karena kamu tak bisa tidur, hari-hari berikutnya kamu akan kelelahan dan menyebabkan stres berkelanjutan.

3. Tidur tak nyenyak dan sering mimpi buruk

Sekalinya bisa tidur, kamu akan sering terbangun dan mengkhawatirkan masalahmu.

Ini sudah bukan pertanda stres biasa, kamu punya kecemasan berlebih atau depresi.

Tidurmu juga sering terganggu dengan hadirnya mimpi buruk yang absurd dan malah mengganggu pikiranmu.

4. Sulit berkonsentrasi dan mudah lupa

Mood lability adalah istilah lain untuk perubahan suasan hati yang bisa mempengaruhi kemampuan mu untuk fokus pada apa yang penting ataupun apa yang sedang kamu kerjakan.

Jadi ketika kamu stres dan dituntut untuk terus bekerja, berhati-hatilah karena akan bisa membuatmu gila.

Fokusmu pun akan terganggu, sehingga mengalami kesulitan dalam mengingat-ingat hal kecil.

5. Rambut rontok dan sikapmu jadi emosional

Kalau kamu terbangun dan mendapati banyak sekali rambut rontok, hati-hati.

Sistem kekebalan tubuhmu sedang menyerang folikel rambut dan membuatnya semakin rapuh.

Ini bukan penyakit serius, tapi berkaitan dengan stres berat yang kamu alami.

Sebuah studi menjelaskan bahwa ketika kita sedang stres, kita tidak bisa merasakan bagaimana orang tersebut sakit hati dengan omongan kita

6. Memikirkan pekerjaan sepanjang waktu