Kerap Lelah Tanpa Sebab? Satu dari 7 Tanda Stres Melanda, Psikolog Berikan Tips Cara Mengatasinya
Faktanya sebagian dari kita sulit untuk menyadari tanda-tanda yang mengindikasi kalau kita sedang stres berat.
lihat foto
Kerap Lelah Tanpa Sebab? Satu dari 7 Tanda Stres Melanda, Psikolog Berikan Tips Cara Mengatasinya
TRIBUNJAMBI.COM-Saat stres menyerang tentu ada hal yang menganggu dari mental kita.
Stres kadang bisa terjadi ketika ada tekanan yang kita rasakan.
Apalagi saat stres berat sudah melanda, tentu pikiran merasa pusing dan lelah memikirkan itu semua.
Faktanya sebagian dari kita sulit untuk menyadari tanda-tanda yang mengindikasi kalau kita sedang stres berat.
Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut tanda kamu sedang mengalami stres berat:
1. Terlalu lelah dan sering jatuh sakit
Karena dipengaruhi oleh pikiran yang selalu tegang, tubuhmu juga akan merasakan sakit seperti nyeri pada leher, punggung dan pundak, sakit kepala, dan sebagainya.
Pikiranmu yang tegang akan mempengaruhi beberapa hormon yang terhubung dengan otot-otot tubuhmu.
Pencernaan dan aliran darah dalam tubuh akan terganggu serta jantung akan berdetak lebih cepat.
Salah satu penyebab kamu mudah merasa stres adalah kamu cenderung overthinking terhadap hal-hal yang menurutmu membutuhkan perhatian lebih.
Jadi kendalikan pikiranmu kalau kamu mau tubuhmu tetap dalam keadaan yang prima.
2. Sulit bangun dan juga sulit tidur
Kamu seringkali merasa bahwa kamu lelah, tapi kesulitan untuk tidur.
