Manfaat Mengonsumsi 3 Butir Telur Sehari

Terkadang makanan benar-benar enak, dan Anda tidak bisa berhenti mengunyahkan kecuali jika Anda telah terlalu kenyang untuk memakannya.

Protein dalam telur membantu membuat Anda merasa kenyang, mengurangi perasaan konstan yang perlu Anda makan sepanjang hari.

7. Berenergi dan hemat waktu

Pernahkah Anda meluangkan waktu untuk menyiapkan hidangan dari telur?

Jika demikian, Anda mungkin tahu bahwa mengonsumsi telur itu sama sekali tidak membutuhkan banyak waktu.

Pecahkan beberapa telur di wajan, lalu aduk-aduk dengan sedikit garam, merica.

Kemudian, sekitar dua menit Anda sudah mendapatkan hidangan sepiring penuh telur.

Atau, taruh beberapa telur di dalam panci, tuangkan air di atasnya, atur api kompor menjadi sedang-tinggi.

Lalu, biarkan air rebusan telur Anda mendidih. Anda bisa menyantap telur rebus ini saat sarapan.

Anda juga bisa membuat telur ceplok. Pecahkan sebutir telur di atas wajan, goreng dan matang.

Intinya adalah tidak perlu banyak waktu untuk memasak telur sehingga Anda punya banyak waktu untuk melakukan hal lain.

Selain itu, Anda memiliki banyak energi setelah mengonsumsi telur ketimbang menyantap sereal semangkuk.

 8. Makanan lezat

Telur itu sendiri kaya vitaman dan lembut. Tetapi hal terbaik tentang telur karena rasa telur itu enak.

Anda juga bisa menambahkan sepotong zucchini, tomat, dan jamur, dan parutan kejur untuk selembar telur dadar.

Sebutir telur luar biasa dan dapat dimakan! Coba kalikan tiga, maka kemungkinan kesehatan yang Anda peroleh tidak terbatas.