Biasa Meneguk Minuman Berenergi Seusai Berolahraga? Hentikan, Peneliti Ungkap Dampak Buruknya

TRIBUNJAMBI.COM – Ditengah rasa haus usai berolahraga, rasanya menikmati minuman ringan kemasan sungguh nikmat sekali.

Namun, menurut penelitian terbaru, itu justru dapat menyebabkan dehidrasi lebih lanjut dan mengganggu fungsi ginjal.

Minuman ringan dengan kandungan kafein dan fruktosa tinggi sangat populer di seluruh dunia. Bahkan mungkin tidak perlu dikenalkan lagi.

Sayangnya, minuman ini telah banyak dicerca karena peran mereka dalam obesitas dan krisis diabetes.

Dan sebuah penelitian menambahkan risiko kesehatan baru ke dalam daftar tersebut.

Baca Juga:

PBB Optimis Penuhi Target Satu Dapil Satu Kursi

Jokowi Sebut Tak Keluar Uang di Pilgub DKI, Adik Prabowo Sebut Rp 6 Miliar dari Kantongnya

Jadi Gubernur Definitif Jambi, Ini Jadwal Pelantikan Fachrori di Jakarta

Ternyata Ini Penyebab Pertengkaran Tika &Tiwi; T2, Sampai Bubar, 4 Tahun Tak Menyapa

Para peneliti dari Universitas di Buffalo di New York, baru-baru ini menilai dampak minuman ringan terhadap kesehatan ginjal ketika dikonsumsi selama dan setelah aktivitas fisik.

Temuan mereka telah dipublikasikan di American Journal of Physiology – Regulatory, Integrative, and Comparative Physiology.

Ketika kita berolahraga di lingkungan yang panas, aliran darah melalui ginjal berkurang.

Ini membantu mengatur tekanan darah dan menghemat air. Ini adalah respons normal dan tidak menimbulkan bahaya.

Namun, dalam pengaturan klinis, penurunan tajam dalam aliran darah melalui ginjal dapat menyebabkan cedera ginjal akut (AKI) karena penurunan pasokan oksigen ke jaringan.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa olahraga, secara umum, tetapi khususnya di suhu yang lebih tinggi, meningkatkan biomarker AKI, demikian dilansir dari Medicalnewstoday.

Pada saat yang sama, penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman ringan fruktosa tinggi meningkatkan risiko AKI pada tikus yang mengalami dehidrasi.

Para penulis penelitian ini menyatukan dua untai penelitian ini. Ketika mereka menjelaskan, "Tujuan penelitian kami adalah untuk menguji hipotesis bahwa mengonsumsi minuman ringan selama dan setelah berolahraga dalam panas meningkatkan biomarker AKI, dibandingkan dengan uji coba kontrol air."

Setelah latihan yang intens, cukup umum bagi orang untuk minum minuman ringan.

Demikian pula, orang-orang yang melakukan kerja kasar di lingkungan yang panas sering beraktivitas.

Penting untuk dipahami apakah perilaku ini dapat memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan ginjal.

Untuk menyelidiki, para peneliti merekrut 12 orang dewasa yang sehat dan bugar secara fisik dengan usia rata-rata 24 tahun.

Peserta menyelesaikan 30 menit di treadmill, lalu 15 menit lagi melakukan tiga tugas yang dirancang untuk meniru pekerjaan fisik di lokasi pertanian.

Baca Juga:

Info BMKG: Peringatan Gelombang Setinggi 4-6 Meter di Wilayah Indonesia Ini

VIDEO: Begini Sosok Almarhumah Hj Nur Aliyah di Mata Ustaz Nur Maulana

Ini Cara Membunuh 5 Jenis Rasa Takut, & Menutup 8 Pintu Setan Kata Ustaz Abdul Somad

Setelah 45 menit lonjakan aktivitas ini, para peserta santai selama 15 menit.

Tim peneliti memberi setiap peserta 16 ons minuman beraroma sitrus, fruktosa tinggi, berkafein atau air. Mereka mengulangi siklus 1 jam ini sebanyak empat kali.

Setidaknya 1 minggu kemudian, para peserta kembali dan melakukan rutinitas 4 jam sekali lagi.

Kali ini, mereka yang minum soft drink di percobaan pertama menerima air dan sebaliknya.

Sebelum, segera setelah, dan 24 jam setelah sesi, para ilmuwan mengukur berbagai parameter, termasuk detak jantung, suhu inti tubuh, berat badan, dan tekanan darah.

Yang penting, mereka juga mencari peningkatan kadar kreatinin dalam darah dan mengurangi laju filtrasi glomerulus, keduanya merupakan penanda untuk AKI.

Seperti yang diharapkan, pada peserta yang baru-baru ini mengkonsumsi minuman ringan, kedua penanda hadir.

Juga, peserta dalam percobaan minuman ringan terbukti mengalami dehidrasi ringan dan memiliki kadar vasopresin yang lebih tinggi - hormon antidiuretik yang meningkatkan tekanan darah.

Penulis menyimpulkan, "Konsumsi minuman ringan selama dan setelah berolahraga di tempat panas tidak mengalami rehidrasi. Jadi, mengonsumsi minuman ringan sebagai minuman rehidrasi selama berolahraga di tempat panas mungkin tidak ideal."

Baca Juga:

18 Nelayan Indonesia Ditangkap Angkatan Laut Timor Leste, Begini Nasibnya Sekarang Ditahan

Jokowi Sebut Tak Keluar Uang di Pilgub DKI, Adik Prabowo Sebut Rp 6 Miliar dari Kantongnya

Kasus Pembunuhan Putra yang Gegerkan Warga Singkut Masuk Tahap Penyidikan, Polisi Periksa 6 Saksi

Namun, penelitian ini hanya melibatkan sedikit peserta, sehingga perlu direplikasi dengan kelompok yang lebih besar.

Juga, seperti yang penulis jelaskan, "Pekerjaan lebih lanjut akan perlu untuk melihat efek jangka panjang dari konsumsi minuman ringan selama latihan dalam panas dan hubungannya dengan risiko penyakit ginjal.”

IKUTI KAMI DI INSTAGRAM:

NONTON VIDEO TERBARU KAMI DI YOUTUBE:

IKUTI FANSPAGE TRIBUN JAMBI DI FACEBOOK: