Jangan Lakukan 7 Kebiasaan Setiap Habis Makan Ini, Bisa Bikin Badan Makin Melar

Jangan Lakukan 7 Kebiasaan Setiap Habis Makan Ini, Bisa Bikin Badan Makin Melar

TRIBUNJAMBI.COM - Tahukah kamu ada kebiasaan yang bikin badan melar.

Kebiasaan yang bikin gemuk ini terutama dilakukan setelah makan.

Selain bikin gemuk, kebiasaan ini juga dapat memengaruhi laju metabolisme dan pencernaan.

Berikut kebiasaan yang biasa Moms lakukan setelah makan dan ternyata bikin gemuk:

1. Tidur

Tidur segera setelah mengonsumsi makanan memperlambat proses pencernaan yang mengarah ke lambung.

Baca: Pengantin di Palembang Nangis-nangis Sambil Minta Maaf, 1.000 Tamu Undangan Tak Diberi Makan

Baca: Tak Pernah Berhenti, Rutin Makan Satu Telur Setiap Hari, Lihat Dampaknya pada Sekelompok Orang Ini

Baca: 6 Cara Pilih Jenis Kelamin Bayi, Ada yang Basuh Miss V, Posisi Bercinta, & Cara Alami Anjuran Dokter

Ini juga salah satu faktor penting yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Andaharus menunggu selama dua jam setelah makan dan kemudian tidur jika benar-benar ingin tidur.

2. Malas

Merupakan kebiasaan umum duduk dan bersantai setelah makan.

Ini akan membuat kenaikan berat badan.

Berjalan kaki selama 15 hingga 20 menit setelah makan meningkatkan metabolisme.

Ini juga membantu pencernaan dan mencegah kembung.

3. Melonggarkan ikat pinggang