Praktis! Tingkatkan Kemampuan Hubungan Intim Dengan 5 Cara Gampang Pose Yoga Ini

Tarik lurus kaki kiri agar memanjang kebelakang dan letakan jari-jemari kiri di lantai.

Angkat lengan ke atas dengan telapak tangan saling memegang, kemudian tahan posisi ini.

Baca: Djarot Bahas Pilpres 2019 Dengan Ahok, Bocorkan Strategi Inilah yang Akan Dilakukan Untuk Ahokers

SantaMaria mengatakan pose ini melatih kekuatan otot inti, fleksibilitas pinggul, daya tahan, dan keseimbangan dalam satu gerakan.

"Pose ini akan meningkatkan mobilitas pinggul dan daya tahan, sementara kekuatan otot inti berguna untuk kontraksi yang menambah lebih banyak kekuatan, kontrol, dan jangkauan gerak dari sekitar lutut ke dada," tuturnya.

Pose jembatan

Pose ini dilakukan dengan posisi terlentang, lalu tekuk lutut dan sejajarkan kaki di lantai selebar bahu.

Posisikan tumit sedekat pantat, rentangkan lengan atau letakkan di sisi kita.

Dorong tubuh melalui kaki, angkat pantat, pinggul inti ke arah langit-langit dan jagalah posisi kepala dan bahu agar tetap di lantai.

Santa Maria mengatakan, ada saat-saat tertentu kita berada di posisi bawah saat berhubungan intim dengan pasangan.

Namun, bagaimanapun juga kita tetap harus membantu pasangan untuk mencapai kenikmatan.

Baca: Penampakan 9 Pelaku Illegal Driling di Desa Pompa Air, Ancaman Denda Rp 6 Miliar

“Pose ini membantu kita meniru gerakan mengangkat tubuh dari lantai sambil berbaring telentang," ucapnya.

Selain itu, pose layaknya jembatan ini efektif membantu pasangan sehingga tidak perlu melakukan banyak usaha untuk mencapai kenikmatan karena tubuh kita dan pasangan sama-sama bergerak.

Pose kobra

Lakukan dengan berbaring tengkurap, kaki memanjang di belakang dengan posisi sejajar di atas lantai.

Letakkan tangan di kedua sisi dada dan posisikan siku di samping tubuh.