5 Jenis Makanan Ini Bikin Anda Cepat Tua, Berikut Kiat Sederhana agar Awet Muda

5. Makanan dengan garam berlebih

Apa pun makanan dengan jumlah sodium yang tinggi, contohnya daging yang diawetkan serta keripik kentang, akan mengeringkan kulit. Kelebihan garam dalam tubuh mengakibatkan lebih banyak cairan keluar. Akibatnya, kulit menjadi lebih kering karena kurangnya cairan dan mengarah pada tampilan yang keriput.

Kiat sederhana tampil awet muda

Jangan biarkan kulit Anda tampak lebih tua hanya gara-gara makanan! Sebagai tambahan, lakukan kiat awet muda berikut ini:

1. Hindari stres

Tekanan pekerjaan dan banyaknya tuntutan menyebabkan seseorang terjerumus dalam kondisi stres. Stres itu sendiri bisa mempercepat proses penuaan dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca: Unggah Video Pernikahan di FB, Pria Ini Diserang di Depan Istrinya yang Sedang Hamil

Baca: Sperma Keluar saat Buang Air Kecil, Normalkah Dok?

Baca: Mereka Harus Berhubungan Intim dengan Pria Lebih Tua Demi Dapatkan Produk Kewanitaan

Baca: 5 Penyebab Perut Tetap Buncit, Meski Sudah Berolahraga

2. Jika Anda sering stres, cobalah untuk mengikuti terapi relaksasi, seperti yoga atau sekadar berjalan-jalan dengan sahabat.

3. Jauhi kebiasaan merokok

Rokok dapat merusak pembuluh darah Anda. Akibatnya, aliran darah ke kulit menjadi terganggu, aliran oksigen menjadi tidak maksimal, sehingga kulit pun menjadi kering dan kusam.

4. Olahraga teratur

Berolahraga secara rutin dapat mengencangkan otot tubuh sehingga pada akhirnya membuat Anda terlihat awet muda. Selain itu, olahraga juga menurunkan risiko berbagai penyakit, seperti pengeroposan tulang dan penyakit jantung.

Selain mengonsumsi makanan yang sehat, penting juga untuk memperhatikan gaya hidup lainnya agar terhindar dari penuaan dini. "Jika Anda memiliki masalah pada kulit yang berkepanjangan, lakukan konsultasi kepada dokter spesialis kulit untuk penanganan yang tepat," ujar Bobby mengakhiri.