Ini Tips Tetap Sehat saat Pesta Makan Daging di Hari Raya Idul Adha
Idul Adha, dikenal juga sebagai hari kurban, menandai selesainya ritual haji di Mina, Arab Saudi.
lihat foto
Selalu sertakan semangkuk salad (tanpa saus kental) dan dadih dalam bentuk buttermilk untuk makan siang dan makan malam.
Jangan lupa makan buah-buahan karena ini adalam teman terbaik kita dan juga tinggi serat, dan akan membuat kita kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.
Baca: Nggak Perlu Ribet, Ini Cara Mudah Beli Tiket Asian Games 2018 Online
Baca: Miliki Baterai Super Besar, Ini Deretan Smartphone yang Bisa Jadi Power Bank
Menyukai permen untuk pencuci mulut? Boleh saja, asal dikonsumsi secara moderat, dan ingatlah untuk tidak berlebihan. Lebih baik mengonsumsi buah atau kurma saja.
Bagaimana ketika rasa bersalah datang dan kita ingin membatalkan makanan berat dan makanan yang telah kita konsumsi saat Idul Adha?
Pertama, hindari makanan yang dikemas dan siap untuk dimakan termasuk biskuit, wafer, es krim, sup instan, keripik, minuman soda, dll. Sebaliknya, pilihlah semangkuk buah-buahan, sup bening, salad sayuran, dan smoothie.
Pastikan agar kita selalu menjaga ukuran porsi dan jangan berlebihan.
Sertakan teh hijau, air yang dicampur dengan jeruk nipis, mint, teh chamomile dalam rutinitas sehari-hari.
Ingatlah selalu untuk makan makanan yang segar, mudah dicerna, makanan rumahan ringan, nasi merah, tumis sayuran, salad, dan sup bening.
Baca: Grup Band Koes Plus Ternyata Dulu Pernah Disiapkan Jadi Agen Mata-mata saat Manggung di Malaysia
Baca: Saat Si Manusia Kebal Harus Menyerah pada Daun Kelor dan Batang Padi
SUMBER: Intisari Online
IKUTI KAMI DI INSTAGRAM:
