4 Cara Cepat dan Mudah Turunkan Berat Badan Usai Lebaran! Gampang Kok Nggak Menyiksa

TRIBUNJAMBI.COM - Perayaan Idulfitri identik dengan silaturahmi dan makan makanan enak.

Berbagai aktivitas khas Lebaran dilakukan untuk menyemarakkan hari kemenangan ini.

Kegiatan tersebut seperti bersilaturahmi dengan sanak saudara untuk bermaaf-maafan.

Tak hanya itu, berbagai hidangan lezat pun disiapkan untuk dinikmati bersama keluarga.

Tak heran, jika dalam masa libur Lebaran berat badan melonjak naik, bahkan menyebabkan kadar kolesterol yang juga meningkat.

Baca: Setelah Libur Lebaran 2018, Ini Jadwal Buka Bank Mandiri, BNI, BRI, BCA dan CIMB Niaga

Namun tenang dilansir Tribunjambi.com dari Nova.grid.id, berikut ini lima hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan Pascalebaran.

Olahraga

Biar tubuh kembali langsing setelah Lebaran dapat ditempuh lewat olahraga atau gerakan olah tubuh.

Secara lebih spesifik, olahraga yang dianjurkan sebagai tips tubuh kembali langsing setelah Lebaran adalah dengan melakukan treadmill minimal 30 menit setiap pagi untuk membakar lemak jahat yang menimbun di perut.

Selain itu kita juga bisa melakukan interval training, seperti skipping selama 30 menit.

Membuat smoothie sayuran hijau dan buah

Segala jenis hidangan khas Lebaran seperti semur, rendang, ketupat sayur, opor ayam dan sebagainya jelas mengandung banyak minyak, santan, garam yang akan membuat bobot tubuh cepat naik.

Kadar kolesterol pun akan meningkat dengan mudah.

Baca: Prediksi Zodiak Selasa 19 Juni 2018,Gemini Punya Pengagum Rahasia, Leo Bakal Ada Lompatan Karir

Pertolongan pertama agar tubuh kembali langsing setelah Lebaran adalah dengan mengonsumsi minuman smoothie yang mengombinasikan sayuran hijau seperti brokoli, pokcoy, bayam, serta buah naga, stroberi, nanas dan tomat.

Moms pun dapat menggantinya dengan buah organik kesukaan keluarga, yang tentunya mengandung banyak serat, vitamin serta zat antioksidan, seperti buah kiwi, pepaya maupun kurma.