Hindari 5 Menu Makanan Ini Saat Berbuka Puasa Agar Puasa Lancar

TRIBUNJAMBI.COM - Selama berpuasa, tubuh bagian pencernaan paling sering mengalami gangguan.

Tentu hal ini membuat tidak nyaman saat kamu menjalani ibadah puasa.

Ternyata, makanan yang kamu konsumsi saat berbuka puasa sangat berpengaruh.

Yuk, untuk menjaga pencernaanmu, coba hindari 5 makanan yang telah dirangkum ini, yuk.

Baca: Ubi Rambat Bisa Untuk Diet Alami? Ini Dia Olahan yang Tepat

1. Makanan tinggi lemak

Makanan dengan kadar lemak yang tinggi dapat menyebabkan organ pencernaan bekerja menjadi lebih berat sehingga memperlambat makanan untuk dicerna.

Hindarilah konsumsi kentang goreng dan kulit ayam goreng saat berbuka puasa agar hal tidak menyebabkan hal tersebut pada pencernaanmu.

Baca: Ternyata Ada Fakta Dibalik Single Terbaru Sahrul Gunawan, Bikin Baper

2. Makanan terlalu manis

Mengkonsumsi makanan manis saat berpuasa memang dapat meningkatkan energi saat kamu beraktivitas.

 
Namun, terlalu sering mengkonsumsi makanan manis secara berlebihan saat berbuka puasa dapat menyebabkan tenggorokan tiba-tiba kering, menyebabkan haus, perut tidak nyaman, dan kembung.

Baca: Syahrini Punya Cara Tersendiri untuk Perawatan, Ogah ke Salon!

3. Makanan pedas

Boleh-boleh saja memang menyantap makanan pedas saat berbuka puasa.

Namun, kamu harus memperhatikan jumlah yang telalu banyak karena hal ini dapat memicu asam lambung cepat naik dan dapat menyebabkan rasa nyeri pada bagian perut.

Baca: Kelulusan 100 Persen Tapi Rerata Nilai UNBK Siswa di Kota Jambi Turun, Ini Sekolah 10 Besar

4. Mie instan

Mie instan juga menjadi salah satu makanan yang harus kamu hindari saat berbuka puasa.

Meski begitu kamu bisa mengawali dengan makanan yang kaya serat seperti sayuran dan busah saat benar-benar inging mengonsumsi mie instan di bulan puasa.

Baca: Miris, Pemain Bola Ini Dibunuh Karena Lakukan Gol Bunuh Diri

5. Makanan terlalu asam

Mengonsumsi makanan yang terlalu asam dapat menyempitkan peredaran darah, menekan saraf-saraf dan dinding lambung.

Bahkan rasa asam yang berlebihan bisa membentuk lubang dan luka pada dinding usus atau lambung sehingga mempercepat munculnya penyakit asam lambung.

Jadi, untuk menghindari risiko tersebut baiknya coba kurangin 5 jenis makanan di atas ya, agar tetap fit selama menjalankan ibadah puasa. (*)