Panduan Agar Tetap Fit dan Berenergi Selama Puasa Ramadan
Puasa identik dengan tak makan, minum, serta menahan hawa nafsu mulai sebelum matahari terbit hingga matahari terbenam.
Editor:
Suci Rahayu PK
lihat foto
Sebab makanan-makanan yang tinggi protein dan tinggi serat bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Baca: Pria Wajib Baca Nih! Catat, 9 Makanan ini Bakal Buat Kamu Lesu di Ranjang Lho
Contoh makanan yang tinggi serat dan tinggi protein adalah oats, serta makanan-makanan yang mengandung gandum.
4. Perbanyak Makan Buah dan Kurma ketika Berbuka
Sudah menjadi tradisi bagi umat Muslim untuk berbuka puasa dengan kurma.
Nah ternyata, kurma serta buah-buahan lain cocok disantap sebagai hidangan berbuka karena mempunyai kandungan nutrisi yang seimbang. (Tribun Wow)
Berita Terkait
![[FULL] Detik-detik Pengibaran Sang Saka Merah Putih dalam HUT ke-80 RI di Istana Negara Merdeka](https://img.youtube.com/vi/CEJ63zeH3cM/mqdefault.jpg)
