Gak Perlu Lari dan Diet! 8 Jenis Makanan ini Kuat Bisa Turunkan Berat Badan
Beberapa makanan memang terbukti dapat membantu proses pembakaran lemak. Kuncinya adalah dengan mengganti makanan yang sarat lemak
lihat foto
Daging sapi dari pinggang juga tinggi protein. Yang penting, hindari mengonsumsi daging yang tinggi lemak.
Ikan
Ikan seperti salmon dan tuna tinggi protein dan mengandung jenis lemak yang baik. Mereka sarat dengan asam lemak omega-3, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membersihkan kolesterol dari arteri Anda.
Gandum
Roti gandum, pasta dan nasi merah mengandung serat bergizi yang membersihkan arteri dan sistem pencernaan. Mereka menyediakan energi dengan pembakaran lambat.
Hindari roti putih, nasi putih dan pasta polos. Mereka sebagian besar mengandung gula, yang dengan cepat membakar dalam tubuh dan mendorong penyimpanan lemak.
Brokoli
Brokoli adalah makanan super. Ini memiliki sedikit kalori, tanpa lemak, banyak vitamin dan bahkan telah terbukti dapat melawan kanker.
Brokoli membantu membakar lemak dengan mengisi tubuh Anda dengan nutrisi, sedangkan kandungan seratnya membantu mengeluarkan lemak dari tubuh.
Artikel ini telah tayang di tribunlampung.co.id dengan judul 8 Jenis Makanan Penurun Berat Badan, http://lampung.tribunnews.com/2015/04/09/8-jenis-makanan-penurun-berat-badan?page=all.
