Gak Perlu Olahraga Demi Turunkan Berat Badan, Cukup Makan Semangka Selama 5 Hari, Begini Cara

TRIBUNJAMBI.COM - Buah yang satu ini sangat mudah kita temui. 

Kita juga sering mengonsumsinya, terutama saat udara panas. 

Tidak hanya menyegarkan, semangka juga punya banyak manfaat bagi tubuh.  

Kandungan vitamin C, antioksidan, dan air bisa membantu kulit tampak lebih cerah dan sehat. 

Tapi, semangka ternyata juga dapat digunakan untuk diet. 

Buah ini mengandung 97% air yang bahkan direkomendasikan untuk pasien diabetes karena kandungan gula alami. 

Oleh karena itu para ahli pun merasa semangka menjadi buah yang tepat dikonsumsi oleh orang yang hendak menurunkan berat badan. 

Langkah melakukan diet semangka ini cukup mudah. 

Baca: Suka Pakai 5 Emoji ini Diponselmu? Kelimanya Ternyata Simpan Kontroversi Dibaliknya!

Dalam diet semangka, kita memang diharuskan mengonsumsi buah ini saat sarapan dan makan malam. 

Kuantitas semangka yang dikonsumsi yang  ideal untuk diet ini adalah 1:10. 

Artinya, jika berat badan kita itu 60 kg maka Moms perlu makan 6 kg semangka selama diet. 

Bukan berarti harus sekaligus dikonsumsinya ya. 

Kita  bisa mencampurkan semangka dengan buah-buahan lain saat merasa bosan. 

Baca: Makan Jeruk Seusai Minum Susu Disebut Berbahaya Bagi Tubuh, Begini Penjelasan Ilmiahnya

Jenis  diet ini umumnya diresepkan untuk orang yang berusaha untuk menurunkan berat badan dengan cepat. 

Diet ini memungkinkan tubuh untuk menyingkirkan racun yang berlebihan, garam, dan kotoran lainnya. 

Bahhkan bila kita memiliki masalah ginjal dan hati yang serius, diet buah satu ini pun disarankan. 

Jumlah konsumsi setiap harinya ialah 150kal sekali makan yang dilakukan sebanyak 8 kali. 

Agar efektif, sebaiknya jumlah semangka yang dikonsumsi tidak boleh melebihi perbandingan berat badan kita.