Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kita Berhenti Makan Nasi dan Roti, Perut Cepat Rata Lho!
Nasi dan roti mengandung karbohidrat sederhana yang merupakan sumber energi bagi tubuh.
Editor:
Suci Rahayu PK
lihat foto
Ilustrasi nasi
Bila Anda ingin membangun otot, mengurangi makanan mengandung karbohidrat sederhana adalah keharusan.
Bahan pangan karbohidrat pada umumnya tidak mengandung protein yang merupakan pembentuk otot.
6. Lebih berenergi
Memang tidak semua karbohidrat buruk.
Tapi jika kita memilih karbohidrat kompleks, energi tubuh menjadi lebih stabil sehingga kita pun tak cepat merasa lelah dan mengantuk. (*)
Artikel Ini Pernah Tayang di National Geographic Indonesia dengan Judul " Efek Berhenti Makan Nasi dan Roti Pada Tubuh"
Rekomendasi untuk Anda
