5 Kebiasaan yang Dikira Baik Padahal Bikin Cepat Tua, Balikkan Demi Tampilan 10 Tahun Lebih Muda
Banyak orang tampaknya awet muda, sementara yang lain masih usia muda tapi sudah terlihat berumur. Apa resep awet muda?
Penulis: Nani Rachmaini | Editor: Nani Rachmaini
lihat foto
Bukan berarti sama sekali tak berolahraga, karena anda bisa kehilangan massa otot karena peningkatan lemak seiring metabolisme yang melambat.
Tapi Anda tidak perlu menghabiskan berjam-jam di gym setiap minggu, berkeringat dan tegang.
Pelatihan berlebihan bisa berbahaya dalam hal penuaan.
Anda memerlukan latihan dengan intensitas rendah yang tidak memerlukan banyak waktu dan Anda dapat bertahan dengan nyaman dalam jangka panjang melakukannya. (*)
