Tidur Terlalu Lama Emang Enak Namun Berbahaya! Berikut 7 Kengerian yang Akan Diterima
Bukan tidur untuk istirahat yang normalnya hanya 8 jam, tapi tidur balas dendam yang sangat lama sehari penuh.
lihat foto
3. Anda lebih mudah mengalami obesitas
Penambahan berat badan berkaitan dengan jumlah waktu tidur Anda.
"Jika Anda tidur dengan nyenyak, menghabiskan banyak waktu untuk terpejam dan tidak bergerak, Anda akan membakar lebih sedikit kalori," kata Michel Irwin, profesor dari David Geffen School of Medicine.
Orang yang tidur lebih lama memiliki kemungkinan obesitas 25% lebih banyak dari orang lain.
Baca: Diputusin Pacarnya Gara-Gara Hapus Make Up, Lihat Wajah Aslinya Gadis ini Bikin Prihatin
4. Anda rentan terkena diabetes
Kasusnya sama seperti penambahan berat badan.
Tidur yang terlalu banyak akan mempengaruhi kadar gula dalam darah Anda.
Orang dengan kadar gula darah yang tinggi juga mudah lelah dan sering mengantuk.
Baca: Dulu Terkenal Berkat Drama Meteor Garden, Nasib Aktor Taiwan Ini Sekarang Bikin Miris
5. Anda sering sakit kepala
Apakah Anda pernah bangun tidur dan tiba-tiba kepala Anda terasa pusing dan berat meski Anda tidak mabuk sebelumnya?
Saat tidur terlalu lama, tubuh akan kekurangan kafein, gula darah, dan cairan.
Anda mungkin bangun dengan keadaan pusing karena nutrisi yang diperlukan tubuh dan otak tidak terpenuhi.
Untuk menghindari hal ini, Anda harus konsisten menjaga pola tidur Anda.
