Wajib Tahu, Ternyata Ada Batas Karbohidrat Untuk Turunkan Berat Badan, Cek Disini
Ini karena diet rendah karbohidrat dapat meningkatkan metabolisme tubuh untuk memecah simpanan lemak.
Editor:
Andreas Eko Prasetyo
lihat foto
Buah-buahan
Bubur beras 400 gram
Mie basah 200 gram
Singkong 120 gram atau 1 potong
Ubi 135 gram atau 1 buah sedang
Kentang 210 gram atau 2 buah sedang
Makaroni 50 gram
Roti putih 70 gram (3 lembar)
Seratus gram nasi mengandung jumlah kalori dan karbohidrat yang setara dengan ubi 135 gram, dan begitu seterusnya.
Selain itu kamu juga bisa memeroleh karbohidrat dari buah-buahan. Setiap sumber bahan makanan golongan buah yang dicantumkan di bawah ini mengandung 50 kalori dan 12 gram karbohidrat. Antara lain:
Pepaya 110 gram atau 1 potong besar
Salak 65 gram atau 2 buah sedang
Belimbing 14 gram atau 1 buah besar
Apel 85 gram atau 1 buah apel
Pisang 50 gram atau 1 buah pisang
Melon 190 gram atau 1 potong besar
![[FULL] Kesaksian Murid yang Belajar di Markas PKI sebelum G30S, Ungkap Kondisi Sumur Lubang Buaya](https://img.youtube.com/vi/Y9-ffUbZuwc/mqdefault.jpg)
