Bau Mulut Bikin Kamu Gak Pede? Yuk Cegah Dengan Empat Langkah Berikut Ini!

2. Hindari makanan pemicu bau mulut

Salah satu cara termudah mencegah bau mulut adalah dengan menghindari atau membatasi konsumsi makanan yang memicu bau mulut seperti bawang putih, bawang bombay, petai, jengkol, atau durian.

Merokok juga bisa menyebabkan bau mulut karena rokok bisa merusak gusi dan menodai gigi.

3. Konsumsi makanan pencegah bau mulut

Bau mulut yang disebabkan oleh kebiasaan makan dan minum biasanya bersifat sementaradan bisa dihindari dengan mudah.

Selain menghindari makanan pemicu bau mulit, kamu juga bisa mencegak aroma mulut tak sedap dengan mengkonsumsi apel, kayu manis, mentimun, buah jeruk (citrus), yogurt yunani (greek yoghurt), dan teh hijau.

Namun untuk bau mulut yang disebabkan oleh keadaan usus yang tidak bersih atau karena asam lambung, kamu bisa mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat.

Hal ini karena serat bisa menjaga kebersihan usus dan saluran pencernaan.

4. Jaga kesehatan mulut

Sebagian besar masalah mulut disebabkan oleh gangguan kesehatan gigi dan mulut karena adanya bakteri.

Makanya, penting sekali untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut untuk menghindari bau mulut.

Menjaga kesehatan gigi dan mulut harus dimulai dengan rajin menyikat gigi setiap harinya.

Menyikat gigi minimal dua hari sekali adalah keharusan.

Akan lebih lengkap lagi jika pasta gigi yang kita gunakan mengandung daun sirih seperti Pepsodent Action 123 Herbal.

Kandungan sirih dalam Pepsodent Action 123 Herbal ini bekerja sebagai anti kuman yang akan menjaga kesehatan gigi dan mulut agar tetap sehat.