Girl's Rutin Latihan Ini, Pasangan Kamu Bakal Kaget Melihat Tubuh Indahmu Saat Tanpa Busana!

TRIBUNJAMBI.COM - Apakah Anda sepakat, wanita selalu mempunyai keinginan untuk memiliki tubuh indah?

Karena tubuh yang ramping dan seksi menjadi kebanggan tersendiri bagi kaum hawa.

Dikutip dari brightside beberapa latihan berikut ini dapat membentuk tubuh agar lebih indah, apalagi saat sedang tak pakai baju.

Ehhmmm... nggak kebayang gimana reaksi pasangan saat melihat lekuk tubuh seksi yang terbentuk dari latihan.

Latihan ini ternyata cukup praktis, mudah dan bisa dilakukan di rumah.

Pantat bulat sempurna

Posisi awal: Tarik telapak tangan dan lutut, tangan di bawah bahu, berlutut di bawah pinggul, punggung lurus.

Latihan: Angkat kaki bengkok ke pinggul, dan turunkan ke bawah tanpa menyentuh lantai.

Lakukan 3 set untuk setiap kaki, 10-15 repetisi masing-masing tergantung pada tingkat kebugaran Anda.

Posisi awal: Untuk jembatan, berbaring telentang, lutut ditekuk. Kaki Anda harus 30-40 cm dari pantat Anda.

Latihan: Kencangkan otot perut Anda, dan dorong tumit ke lantai, angkat pinggul Anda. Ambil jeda dua detik sebelum Anda berbaring.

Latihan ini harus dilakukan dalam 3 set 15 repetisi.

Payudara kencang

Posisi awal: Tubuh condong ke depan beristirahat.

Bahu di atas pergelangan tangan, jari-jari menunjuk ke depan. Kaki harus selebar bahu, tubuh membentuk garis lurus.