Tips Diet - Berat 102 Kg Membuatnya Terlihat 10 Tahun Lebih Tua, Ini yang Kemudian Dilakukan

Apa bagian tersulit kelebihan berat badan? Saya mengalami dua fase sulit sambil menurunkan berat badan.

Tahap pertama adalah saat saya mulai menurunkan berat badan. Tubuh saya tidak terbiasa dengan cara hidup yang baru dan butuh waktu untuk menyesuaikannya.

Tahap kedua datang ketika, setelah beberapa bulan, proses menurunkan berat badan menjadi sangat lambat.

Inilah masa ketika saya harus benar-benar memaksakan diri untuk tidak kehilangan harapan.

Apa bentuk Anda melihat diri Anda 10 tahun ke depan? Saya melihat lebih sehat dan lebih bugar.

Saya akan mencoba memastikan bahwa saya tidak kehilangan fokus dan saya tahu saya bisa melakukannya.

Apa perubahan gaya hidup yang Anda buat? Perubahan terbesar yang saya buat adalah bahwa saya telah berhenti menyantap makanan-makanan 'sampah' dan makanan manis.

Apa titik terendah untukmu? Dulu saya terlihat 10 tahun lebih tua dari usiaku. Ini adalah titik terendah dalam hidupku. Tapi, saya tidak pernah membiarkan ini mencekik semangat saya dan sebagai gantinya, inilah yang memberi saya inspirasi untuk mengubah penampilan saya.

Pelajaran dari penurunan berat badan: Sangat mudah untuk menambah berat badan dan ini membuat hidup Anda hilang.

Keep it simple: Jangan mendapatkan berat badan yang Anda akan memiliki pekerjaan benar-benar sulit untuk kehilangan. Terus berolahraga. Ini akan membuat tubuh Anda bugar dan kuat.

Jika Anda memiliki riwayat penurunan berat badan yang bisa menginspirasi orang lain, kirimkan kami ke toi.health1@gmail.com.

Sumber: times of India