Benarkah Semangka dan Telur Dapat Meningkatkan Kualitas Sperma?

TRIBUNJAMBI.COM - Sulit mendapatkan keturunan, memicu sejumlah pasangan mencari jalan keluar. Selain melakukan pemeriksaan secara medis, pengobatan alternatif hingga mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kesuburan.

Mitos tentang makanan pun banyak berkembang di masyarakat yang dapat meningkatkan kesuburan. Benarkah begitu? Seorang netizen melayangkan pertanyaan ini pada dokter pengasuh akun klikdokter.com, yang diunggah kembali di Facebook, Senin (23/7) pukul 20.30 WIB.

Baca: GALERI FOTO: 4 Cara Mudah Bikin Perut Jadi Rata, Bisa Dilakukan di Rumah

Berikut pertanyaannya:

dok, apakah telur dan semangka itu mempunyai khasiat menambah kualitas sperma.tks

Pertanyaan yang disampaikan pria (25 th) ini ditanggapi dr. Dyah Novita Anggraini. Menurut dr. Dyah kualitas sperma dapat ditingkatkan dengan meningkatkan asupan makanan yang mengandung:

Vitamin C: Melindungi sperma dari kerusakan karena oksidasi serta mengurangi aglutinasi sperma (sperma saling menempel)

Vitamin B6: Penting dalam pembentukan hormon seks pria

Vitamin B12: Bersama dengan asam folat, B12 diperlukan untuk pembentukan materi genetik. Kadar yang kurang menyebabkan produksi sperma yang abnormal, penurunan jumlah sperma, dan kemampan gerak sperma.

Vitamin E: Juga merupakan antioksidan. Membantu sperma dalam penetrasi sel telur.

Zinc: Kekurangan zinc menurunkan kadar testosteron. Suplementasi mikronutrien ini dapat meninkatkan jumlah sperma dan memperbaiki kesuburan.

Baca: GALERI FOTO: 13 Makanan Ini Bantu Anda agar Awet Muda Luar Dalam

Baca: GALERI FOTO: Ubah Lemak Jenuh jadi Tak Jenuh dengan Terapi Es, Efektik Turunkan Berat Badan

Arginin dan L-Carnintine: Asam-asam amino yang diperlukan dapal pemebentukan serta fungsi normal sperma.

Lalu, apakah semangka dan telur bisa memperbaiki kualitas sperma?

Terkait dengan pertanyaan tersebut dijelaskan, semangka mengandung vitamin C dan vitamin A, sehingga asupan semangka sedikit secara tidak langsung dapat membantu meningkatkan kualitas sperma.

Sedangkan manfaat dari telur belum dapat dipastikan secara ilmiah dapat meningkatkan kualitas sperma, namun konsumsi telur dapat menyehatkan tubuh.

Hal lain yang Anda dapat lakukan untuk meningkatkan kualitas sperma yaitu berolah raga teratur, makan makanan yang banyak mengandung zink (sea food, terong), dan vitamin E (tauge) yang dapat membantu meningkatkan jumlah sperma. "Hindari stres dan faktor risiko yang kami sebutkan di atas dapat membantu memperbaiki kualitas sperma," saran dr. Dyah.

Baca: Setelah Dikuret, Kapan Diperbolehkan Berhubungan Lagi?

Baca: Ingin Sekali Menikah, Namun Usia Masih 17. Berisikokah Dok?

Baca: GALERI FOTO: Bayi 15 Bulan Bertarung Nyawa Setelah Didiagnosis Diserang Kanker Ovarium

Selain itu, untuk mengetahui kualitas dan kuantitas sperma baik atau tidak, hanya dapat dilakukan dengan pemeriksaan analisis sperma di laboratorium.

"Di samping mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, kami sarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis andrologi agar dapat diketahui terlebih dahulu kondisi kesehatan sperma Anda saat ini."