Doping Sehat Buat Kamu yang Suka Olahraga, Bisa Buat Sendiri di Rumah Tanpa Efek Samping

TRIBUNJAMBI.COM - Bila menurut kamu menggunakan Doping itu berbahaya bagi tubuh, berbeda dengan doping satu ini.

Doping banyak digunakan dalam dunia olahraga khususnya bagi atlet yang ingin mendapatkan kemenangan instan.

Dengan memakai doping, tubuh akan dipacu untuk bekerja lebih optimal dan performa meningkat.

Beberapa jenis doping juga digunakan untuk mempercepat pertumbuhan otot dan menurunkan berat badan.

Namun, doping menjadi barang terlarang dalam dunia olahraga dan atlet yang terbukti mengonsumsi doping akan dicoret serta diberi sanksi.

Baca: Apa Kabar Habib Rizieq Syihab? Setelah Ditetapkan Jadi Tersangka dan Keluar Indonesia Sejak Mei 2017

Untuk menggantikan doping, Anda bisa mengonsumsi beberapa minuman alami seperti di bawah ini:

1. Kopi

 
Atlet, khususnya pelari biasanya meminum kopi karena dipercaya bisa menambah stamina dan membuat mereka mampu menyelesaikan rute lari jarak jaug.

Minum kopi biasa dilakukan setengah jam hingga satu jam sebelum mulai latihan fisik atau berlari.

Baca: Tumbang dan Dirawat di RS, Hotman Paris Malah Berpesan ke Jokowi & Prabowo Kasian, Bantulah Rakyat

Tapi, kopi yang diminum harus tanpa gula karena kandungan glukosa bisa menghilangkan manfaat kafein pada minuman ini.

Menurut pakar diet dari Ochsner's Elmwood Fitness Center, Molly Kimball, kafein pada kopi mampu meningkatkan ketahanan fisik dan stamina.

2. Jahe

 
Jahe cocok dikonsumsi setekah berolahraga karena jahe bisa meredakan sakit otot.