5 Kebiasaan yang Dikira Baik Padahal Bikin Cepat Tua, Balikkan Demi Tampilan 10 Tahun Lebih Muda

5 Langkah Sederhana untuk Membalikkan Efek Penuaan

TRIBUNJAMBI.COM - Banyak orang tampaknya awet muda, sementara yang lain masih usia muda tapi sudah terlihat berumur.

Selain faktor alkohol, merokok, dan penyalahgunaan obat-obatan terlarang, serta gaya hidup kurang sehat berkontribusi pada penuaan lebih cepat.

Salah satu pelopor pengobatan anti penuaan, Dr. Ronald Klatz, mengatakan ada lebih banyak gagasan untuk membalikkan penuaan daripada yang mungkin Anda sadari."

Jadi, apa faktor yang berkontribusi pada kecepatan penuaan yang terjadi, dan bagaimana Anda bisa melakukan langkah-langkah aktif untuk memperlambat dan membalikkan efek penuaan?

Lima langkah berikut ini akan memberi Anda alat praktis yang bisa Anda mulai hari ini untuk mengatasi hambatan penuaan.

Satu nasihat: Hubungkan tip ini dengan pikiran terbuka. Beberapa dari mereka cenderung bertentangan dengan 'kebijaksanaan konvensional' yang telah Anda ikuti sampai sekarang.

1: Lupakan Diet Rendah Lemak

Tubuh Anda membutuhkan lemak untuk berfungsi dengan baik. Luangkan waktu untuk meresepi pesan yang telah Anda terima selama 30 tahun terakhir ini adalah bahwa 'Gemuk itu jahat!'

Sementara perusahaan makanan telah menghasilkan miliaran dolar melalui pembuatan dan pemasaran versi rendah lemak atau tidak berlemak. dari produk mereka.

Tapi meski begitu, obesitas masih merajalela.

Fakta sederhana adalah bahwa gula dan karbohidrat bisa membuat Anda gemuk semudah asupan tinggi lemak jenuh.

Dan beberapa lemak - jenis tak jenuh - diperlukan untuk metabolisme yang sehat. Hormon tertentu yang berperan dalam anti penuaan, seperti testosteron, membutuhkan kolesterol dan lemak untuk diproduksi.

Berhenti memperlakukan semua lemak sama, karena anda benar-benar membutuhkan lemak.

Sebagai ahli anti-penuaan Gary London mengatakan: "Kenyataannya adalah bahwa kita tidak dapat sehat tanpa hormon. Hormon diperlukan untuk semua fungsi yang membuat kita awet muda: otot, kulit indah, dorongan seks, energi - semuanya bergantung pada kadar hormon yang tinggi. Tidak ada pengganti ".