Tidur Terlalu Lama Emang Enak Namun Berbahaya! Berikut 7 Kengerian yang Akan Diterima
Bukan tidur untuk istirahat yang normalnya hanya 8 jam, tapi tidur balas dendam yang sangat lama sehari penuh.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Banyak di antara kita yang sangat suka tidur.
Bukan tidur untuk istirahat yang normalnya hanya 8 jam, tapi tidur balas dendam yang sangat lama sehari penuh.
Baca: Peserta BPJS Diminta Cocokkan NIK: Beda Satu Angka Ditolak Faskes
Kebiasaan itu jangan lagi Anda lakukan.
Pasalnya, tidur terlalu lama malah berdampak negatif bagi tubuh kita.
Efek negatif akibat terlalu banyak tidur, menurut Reader's Digest adalah sebagai berikut :
1. Anda berisiko lebih besar terkena penyakit jantung dan stroke
Sebuah penelitian dari Chicago School of Medicine menemukan bahwa orang yang rutin tidur lebih dari 8 jam per hari memiliki risiko ganda terkena penyakit nyeri dada.
10 persen dari mereka juga lebih dekat dengan risiko jantung koroner.
Baca: Sekolah Ajak Siswa Bawa HP Android : Ini Kata Ombudsman Jambi
Pakar mengatakan, tidur antara 8 - 10 jam sehari sudah cukup untuk mengembalikan tenaga dan stamina tubuh.
2. Tidur Anda kurang berkualitas
Karena berdasarkan riset medis waktu 8 jam sudah cukup mengembalikan stamina Anda, maka ada yang salah dengan tubuh Anda jika Anda merasa kurang puas dengan waktu itu.
Itu berarti Anda kurang nyaman saat tidur dan Anda cenderung tidak beristirahat dengan benar.
