Nafsu Makan Kamu Meningkat Jelang Menstruasi? Jangan Khawatir, Inilah Penjelasannya

TRIBUNJAMBI.COM - Kebanyakan perempuan akan meningkat nafsu makannya di hari-hari menjelang menstruasi.

Perubahan nafsu makan pada hari-hari menjelang menstruasi merupakan keadaan yang normal, meskipun terkadang memang mengganggu.

Sementara, mengabaikan nafsu makan ini, tidak semudah meredakan gejala PMS lainnya.

"Mengidam makanan sering terjadi pada perempuan yang mengalami PMS dan kehamilan, karena perubahan hormon," ujar Carolyn Dean, seorang pakar kesehatan perempuan.

Baca: Saat Kampanye Ini Janji Anies Sandi Soal Bantuan Modal OK OCE, Realisasinya Begini

Carolyn Dean mengatakan, PMS menyebabkan hormon stres kortisol melonjak dan hormon serotonin (hormon yang memicu perasaan bahagia) turun.

"Perubahan ini membuat tubuhmu menginginkan makanan manis dan berlemak."

"Hal ini karena makanan tersebut membantu meningkatkan kadar serotonin dan melawan produksi kortisol yang membuatmu merasa lebih baik dan lebih bahagia," kata dia.

Intinya, nafsu makan yang meningkat ini, menurut Carolyn Dean, dikaitkan dengan perubahan hormon yang mempengaruhi mood.

Meskipun keinginan ini sulit diprediksi, menurut para ahli ilmiah di Clue -aplikasi yang membantu para perempuan untuk berkonsultasi soal kesehatan mereka- memeriksa nafsu makan sepanjang siklus menstruasi dapat membantumu mengidentifikasi pola "ngidam" tertentu.

Saat kamu memasuki fase kedua dari siklusmu, mungkin kamu mulai mengiginkan makanan manis.

Selama fase pramenstruasi, kamu bisa mendambakan karbohidrat bertepung atau padat kalori seperti roti dan pizza.

Baca: 137 Kasus Narkotika Sepanjang 2017 di Polresta Jambi. Sabu Paling Mendominasi

Baca: Tahukah Anda? Sosmed Jadi Penyumbang Terbesar Kasus Perceraian di Sarolangun

Sebagian besar perempuan menginginkan coklat sebelum dan selama masa menstruasi. Tentunya ini adalah hal buruk bagi mereka yang bermasalah dengan berat badan.