Nafsu Makan Kamu Meningkat Jelang Menstruasi? Jangan Khawatir, Inilah Penjelasannya

Namun, disisi lain, coklat memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh kita.

Para ahli percaya, munculnya keinginan untuk menyantap coklat saat PMS berasal dari tingkat hormon yang berfluktuasi seperti estrogen dan progesteron, serta kurangnya gizi karena gejala PMS.

Alasan utama keinginan mengkonsumsi coklat ini berasal dari kandungan magnesium pada coklat dapat membantu meringankan rasa sakit selama menstruasi.

Carolyn Dean juga menjelaskan, mineral magnesium adalah penguat serotonin penting. Namun, tingkat magnesium dalam tubuh turun cepat sebelum menstruasi.

Sementara, magnesium mengatur hormon kortisol. Jadi, jika kekurangan magnesium tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol lebih banyak.

Kortisol ini adalah hormon yang bertanggung jawab pada perasaan stres.

Baca: Trailler Tabrak Bagian Samping Tanki Tronton di Tebo, Minyak Sawit Mentah Berceceran di Jalan

Baca: Puluhan Pohon Duku Mati Mendadak. Warga Desa Lubuk Bumbun Merangin Bingung

Baca: NASA Kirim Pesawat Antariksa Juno, Misteri Bintik Merah Raksasa Jupiter Kini Mulai Tersingkap

"Serotonin adalah bahan kimia otak yang bagus dan menurun saat Anda mengalami PMS. Tapi, ini bergantung pada magnesium untuk produksi dan fungsinya," tambahnya.

Para dokter dan spesialis hormon mengatakan, menuruti nafsu makan saat siklus keperempuanan ini datang bukanlah masalah besar. Hal itu malah lebih baik daripada mencoba untuk menolak hasrat tersebut.

Chiropractor Vincent Caruso dari New Jersey Total Health menjelaskan, efek kecanduan semacam ini disebabkan karena ketidakseimbangan hormon.

"Perut membutuhkan makanan manis untuk mengembalikan keseimbangan."

"Sementara itu, jantung membutuhkan makanan berlemak untuk melanjutkan keseimbangan," ucapnya.

Jika, kamu khawatir berat badan bakal bertambah karena siklus keperempuanan ini, kamu bisa mengurangi konsumsi makanan olahan, kafein alkohol, dan kabohidrat olahan dua minggu menjelang datangnya menstruasi.