Baca tanpa iklan
Bromelain adalah enzim yang banyak ditemukan dalam bagian tengah buah nanas.
Bromelain memiliki zat antiperadangan serta bisa memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.
Untuk menggunakan nanas sebagai obat batuk alami, makan nanas atau minum jus nanas sampai ke bagian tengah atau inti buah.
Hal yang perlu diingat, konsumsi nanas tidak boleh berbarengan dengan obat pengencer darah dan antibiotik tertentu, karena memicu efek samping.
Baca juga: Tanda Awal Kanker Paru-paru - Suara Serak, Kelelahan, Batuk Ringan yang Tak Sembuh-sembuh
5. Thyme
Rempah-rempah yang kerap digunakan sebagai bumbum masakan ini juga bisa jadi obat batuk alami yang ampuh meredakan batuk.
Kandungan antioksidan dalam thyme disebut bisa meredakan batuk, terutama jenis bronkitis.
Untuk mengobati batuk dengan thyme, buah teh thyme dengan menyeduh dua sendok teh thyme kering dan secangkir air panas.
Biarkan selama 10 menit, baru saring dan minum selama beberapa kali sehari.
6. Probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme yang bisa memberikan sederet manfaat kesehatan, termasuk mengatasi batuk.
Melansir Healthline, probiotik dapat membantu menyeimbangkan flora pencernaan. Keseimbangan flora di dalam tubuh dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh.
Studi juga menunjukkan, probiotik jenis lactobacillus dapat mengurangi reaksi alergi seperti batuk dan pilek.
Beberapa pilihan probiotik yang mengandung lactobacillus di antaranya yoghurt, sup miso, dan roti dengan ragi sourdough.
Baca juga: Gejala Asma - Mengi, Batuk yang Berkepanjangan, Dada Sesak
7. Peppermint