Ingin Punya Tubuh Ideal? Gabung di Komunitas Muslim Bugar, Intip Latihannya

Yaitu latihan dengan cara memaksimalkan pengunaan berat tubuh dalam proses melatih otot.

Push up, sit up, dan pull up merupakan gerakan yang paling sering digunakan komunitas ini.

KBM jarang mengunakan alat bantu.

Metode latihan setiap anggota tidak sama, tergantung dari kebutuhannya.

Anggota baru diberikan porsi latihan yang tidak berat, setelah dua minggu akan dievaluasi.

Jika sudah terbiasa makan akan dinaikan lagi level latihanya. (Tribunjambi/Rinaldi).