Baca tanpa iklan
TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI – Memiliki bantuk tubuh ideal memang menjadi dambaan setiap insan.
Tapi untuk mencapai itu tidak mudah, butuh latihan yang konsisten.
Terbentuknya Komunitas Muslim Bugar, Juni 2015 silam. Bertujuan membagun kebiasaan untuk olahraga.
• Mengenal Komunitas Muslim Bugar, Beridiri Sejak 2015 Lalu
• BREAKING NEWS, Penyanyi Reza Artamevia Ditangkap Polisi Atas Penyalahgunaan Narkoba
• Kabar Terkini Reza Artamevia Usai Diamankan Polisi, Rilis Perkara Senin Pekan Depan
Muhammad Nur Pendiri Komunitas Muslim Bugar (KMB) mengatakan, setiap anggota diharapkan latihan setiap hari.
"Latihan bersama itu hanya sebagai penyemangat,” ujarnya Sabtu (5/9/2020)
Komunitas ini mengelar latihan bersama setiap hari sabtu atau minggu, hal ini dikarenakan menyesuaikan dengan aktivitas anggotanya yang sebagian besar pekerja.
Latihan sendiri dilakukan bergantian di dalam dan di luar ruangan.
Di dalam rungan latihan dilakukan di ruko sebelah tower PDAM, Jalan Hayam Wuruk, Jelutung, Jambi.
Diluar ruangan latihan biasanya dilakukan di Taman Jomloh atau di halaman Gedung Olah Raga (GOR) Kota Baru.
KMB tidak memungut biaya pendaftaran dan bulanan, tapi setiap anggota dituntut konsisten latihan bersama.
Muhammad Nur mengatakan komunitas ini terbuka untuk umum, siapa aja bisa mendaftar.
Bagi yang mau mendaftar, cukup datang ke tempat latihan dan mengisih formulir.
Setiap anggota baru akan ditimbang berat badannya, untuk menganalisa tubuhnya.
Lalu akan diberikan pola makan dan olah tubuh yang ideal.
Dalam latihannya sendiri, KMB lebih banyak mengunakan teknik kalistenik.
Yaitu latihan dengan cara memaksimalkan pengunaan berat tubuh dalam proses melatih otot.
Push up, sit up, dan pull up merupakan gerakan yang paling sering digunakan komunitas ini.
KBM jarang mengunakan alat bantu.
Metode latihan setiap anggota tidak sama, tergantung dari kebutuhannya.
Anggota baru diberikan porsi latihan yang tidak berat, setelah dua minggu akan dievaluasi.
Jika sudah terbiasa makan akan dinaikan lagi level latihanya. (Tribunjambi/Rinaldi).