Baca tanpa iklan
Hal itu dilakukan bisa jadi untuk menekan rasa cemas.
Ada baiknya mulai sekarang lebih bijak dalam menggunakan media sosial.
Sebab, fenomena doomscrolling ini bisa membawa dampak buruk, berikut Nakita.id rangkum beberapa di antaranya:
- Serangan panik
- Mengganggu pola tidur
- Cemas berlebih
- Meningkatnya kortisol pada tubuh sehingga memicu gangguang fisik dan mental
Demi menjaga kesehatan mental, batasi menggunakan media sosial dengan memberi jeda selama 15 menit.
Apabila gangguan masih berlanjut, sebaiknya melakukan terapi khusus pada ahli kesehatan mental.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Tiba-tiba Cemas Berlebih dan Pola Tidur Terganggu Meski Hanya di Rumah Saja Selama Pandemi Covid-19, Jangan Sepelekan Dampak Buruk Doomscrolling!