Baca tanpa iklan
TRIBUNJAMBI.COM- Ubi jalar adalah tanaman tropis yang mengandung nutrisi kuat.
Menurut ahli gizi, daun ubi jalar merupakan sumber antioksidan, riboflavin, niasin, Vitamin A, B, C, E dan K, tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan protein.
Simak penjelasan berikut tentang manfaat daun ubi jalar bagi kesehatan.
1. Mengatasi Rasa Sakit Saat Menstruasi
Ditemukan dalam daun, vitamin K dalam jumlah besar yang membantu mengatur fungsi hormon yang menurunkan rasa sakit kram PMS dan nyeri haid.
Tubuh dengan kekurangan vitamin K dapat mengalami gejala yang memburuk.
2. Membantu Mengobati Peradangan
Daunnya kaya akan vitamin dan protein yang baik yang membantu kita mengatasi berbagai peradangan, sehingga memulihkan kesehatan tubuh kita.
Ini memiliki antioksidan kuat yang melindungi sel dan jaringan.
3. Kesehatan Otak
Menurut penelitian, vitamin K, yang terdapat dalam daun ubi jalar, memiliki sifat anti-inflamasi yang melindungi otak terhadap stres oksidatif yang merusak sel dan dapat menyebabkan penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, kanker, dan gagal jantung.
4. Membantu Menjaga Kesehatan Mata
• AKUI Tak Dampingi Istri Saat Melahirkan, Young Lex Malah Blak-blakan Soal Kehadiran Istri Muda
• Daftar Top Scorer, Pemain Terbaik Hingga Wasit Terbaik LIGA 1 2019 Dapat Apresiasi Dari PT LIB
• Daftar 27 Kantor Imigrasi Penerbit E-Paspor, Jangan Lupa Lampirkan E-KTP, KK, Akte Lahir Paspor Lama
Karoten dalam jumlah banyak hadir dalam daun ubi jalar.
Karoten dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata kita.
Dengan mengkonsumsi daunnya, kita akan dapat membantu fungsi mata kita sebaik-baiknya.