Baca tanpa iklan
Pastikan untuk menjaga kadar air tetap terjaga!
5. Yogurt
menurut penelitian, robflavin, bagian dari vitamin B, menjadi paling efektif untuk melawan migrain.
Yogurt menjadi salah satu makanan yang kaya akan ribloflavin.
Tambahkan yogurt ke dalam diet harian Anda.
Baca: Dipastikan Gelar Juara Dunia MotoGP 2019 di Tangan Marc Marquez
6. Jus Lemon
Lemen mengandung vitamin C dengan kadar yang tinggi.
Jus lemon menjadi salah satu minuman yang dapat mengurangi migrain.
Setiap kali Anda menderita sakit kepala yang berdenyut, cukup campur jus lemon ke dalam segelas air.
Lalu tambahkan 2 sendok teh garam dan minum campuran tersebut.
Cara ini dapat mengurangi peradangan dan membuat Anda merasa lebih baik dalam waktu yang singkat.
(Tribunnews.com/Miftah)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Sering Migrain? 6 Makanan Ini Bisa Membantu Menurunkan Sakit Kepala, Ada Alpukat hingga Ubi Jalar, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2019/10/06/sering-migrain-6-makanan-ini-bisa-membantu-menurunkan-sakit-kepala-ada-alpukat-hingga-ubi-jalar?page=all.
Penulis: Miftah Salis