Baca tanpa iklan
Sementara itu manfaat dari menjalankan puasa Senin Kamis diantaranya, dilansir dari doktersehat.com.
1. Membuat jantung lebih sehat
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang berpuasa minimal sebulan sekali memiliki risiko 58 persen lebih rendah terkena penyakit jantung, dibandingkan mereka yang tidak menjalankan puasa sama sekali
2. Menjaga daya ingat
Dengan puasa Senin Kamis mengakibatkan tekanan oksidatif ringan dan dapat membantu sel saraf memperbaiki kerusakan oksidatif pada DNA.
Sehingga melindungi otak dari potensi Alzheimer dan Parkinson dan meningkatkan kemampuan daya ingat dan dinilai lebih fokus.
Baca: Ibrahim Assegaf, Suami Najwa Shihab yang Pernah Diancam Mertua Saat Berjuang Dapatkan Cinta Nana
Baca: VIDEO Lucinta Luna Mengaku Sebagai Pria Berkat Akting Nafa Urbach: Im not beautiful. Im a man !
3. Mengurangi resiko diabetes
Puasa Senin Kamis dapat mengurangi resistensi insulin.
Sehingga gula darah adak menurun 5-6 persen.
Dan dapat mengurangi resiko komplikas penyakit diabetes.
4. Mencegah pertumbuhan sel kanker
Hasil penelitian menunjukkan penderita kanker yang berpuasa 8-10 jam jelang pengobatan secara utin tidak merasakan adanya gangguan pencernaan, lemas, atau rasa pegal.
5. Mencegah penuaan dini
Puasa bisa memperlambat proses penuaan sekaligus mencegah potensi munculnya penyakit pada usia lanjut.
(Tribunstyle.com/Yuliana Kusuma)