Baca tanpa iklan
TRIBUNJAMBI.COM- Sudah sangat umum jika kebanyakan orang menggantungkan hidupnya untuk mengonsumsi gula.
Mencampur ke dalam minuman dan makanan misalnya.
Biasanya orang-orang memberi tambahan pemanis buatan untuk menghasilkan rasa manis di suatu hidangan.
Baca: Melewati Malam Kota Jambi Bersama Fourtwnty, Zona Nyaman Buat Syahdu
Baca: Lihat Keberuntunganmu Hari Ini, Jumat (14/3/2019), Lima Zodiak Bakal Dapat Rezeki Nomplok
Baca: Bahar bin Smith Lontarkan Ancaman pada Jokowi: Tunggu Saya Keluar
Namun ternyata tidak semua jenis gula tergolong sehat.
Melansir dari laman Brightside.me, TribunTravel merangkum jenis gula alami yang sehat sebagai pengganti pemanis buatan atau gula biasa.
Apa sajakah gula alami itu? Yuk simak deretannya berikut ini.
1. Stevia
ilustrasi Stevia, pemanis alami yang bisa dijadikan sebagai pengganti gula biasa (brightside)
Stevia sudah sangat terkenal di kalangan masyarakat dan mudah dijumpai di supermarket.
Biasanya orang-orang mengonsumsi Stevia ketika sedang melakukan program diet.
Stevia dinilai memiliki rasa yang manis, karena mengandung 18 kkal per 100 gram rasa manis yang terhitung 25 kali lebih manis dari gula biasa.
Kamu hanya perlu menambahkan sedikit Stevia saja maka hidanganmu sudah terasa manis.
2. Sirup Maple
ilustrasi Sirup Maple, pemanis alami yang bisa dijadikan sebagai pengganti gula biasa (brightside)
Sudah sangat umum orang-orang menggunakan Sirup Maple di semua makanan.
Misalnya memberikan di hidangan pancake.
Sirup Maple dinilai memiliki rendah kalori, yang ternyata sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
Orang-orang yang memiliki gula darah tinggi biasanya langsung beralih dari gula biasa ke Sirup Maple.
Hal ini dikarenakan Sirup Maple dapat menurunkan risiko terkena kanker dan diabetes.
Umumnya Sirup Maple dicampurkan ke dalam adonan makanan, dressing salad, hingga bumbu masakan lainnya.
3. Gula Anggur Cair
ilustrasi Gula Anggur Cair, pemanis alami yang bisa dijadikan sebagai pengganti gula biasa (brightside)
Selain memiliki rasa yang manis dan segar, ternyata buah anggur bisa dijadikan alternaif sebagai gula alami.
Gula Anggur bisa menjadi pemanis alami karena memiliki kandungan rendah kalori.
Selain itu biasanya Gula Anggur Cair juga dinilai sangat menyehatkan dan bersih.
Biasanya orang-orang mencampurkannya ke dalam minuman, adonan makanan, makanan penutup, hingga bumbu masakan lainnya.
4. Sirup Mulberry
ilustrasi Sirup Mulberry, pemanis alami yang bisa dijadikan sebagai pengganti gula biasa (brightside)
Mulberry merupakan buah yang sudah lama terkenal memiliki rasa manis dan segar.
Selain itu buah Mulberry juga bisa dijadikan alternatif sebagai pemanis alami pada makanan dan minuman.
Orang-orang sering memakan buah Mulberry secara langsung, ada juga yang memerasnya agar bisa dicampur ke dalam makanan dan minuman.
Biasanya Mulberry dicampurkan ke dalam minuman teh atau semua jenis dessert.
5. Kurma
ilustrasi Kurma, pemanis alami yang bisa dijadikan sebagai pengganti gula biasa (brightside)
Kurma sudah lama dikenal sebagai buah yang sangat sehat dan bergizi.
Bahkan semua orang di usia berapapun kurma dinilai aman dan baik dikonsumsi.
Rata-rata masyarakat mengonsumsi kurma sebagai camilan.
Ternyata ada alternatif lain, yakni menjadikan kurma sebagai pemanis alami.
Kurma bisa ditambahkan ke teh atau kopi secara langsung.
Bisa juga mengolah kurma menjadi Sirup Kurma agar bisa ditambahkan ke semua makanan dan minuman.
6. Sirup Agave
ilustrasi Sirup Agave, pemanis alami yang bisa dijadikan sebagai pengganti gula biasa (brightside)
Baca: Melewati Malam Kota Jambi Bersama Fourtwnty, Zona Nyaman Buat Syahdu
Baca: Lihat Keberuntunganmu Hari Ini, Jumat (14/3/2019), Lima Zodiak Bakal Dapat Rezeki Nomplok
Baca: Bahar bin Smith Lontarkan Ancaman pada Jokowi: Tunggu Saya Keluar
Sirup Agave juga memiliki kandungan rendah kalori seperti Sirup Maple.
Uniknya, tekstur Sirup Agave ini hampir sama dengan tekstur Madu.
Tetapi Sirup Agave tidak setebal Madu serta mudah larut ke dalam air.
Biasanya orang-orang menggunakan Sirup Agave sebagai pemanis alami.
Banyak yang mencampurkan Sirup Agave ke dalam setiap minuman dan koktail.
(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)