Baca tanpa iklan
TRIBUNJAMBI.COM - Suka makan buah semangka?
Ya, buah satu ini memang menyegarkan, miliki rasa manis dengan banyak air di dalamnya.
Nah, apakah Anda termasuk orang yang hanya makan bagian merah semangka?
Eits, mulai sekarang jangan buang kulit semangka, yaitu bagian putih, keras, dan tak berasa pada semangka.
Baca Juga:
Pencarian Riski, Bocah Tenggelam di Sungai Tembesi Akan Dilanjutkan Pukul 06.00 Pagi
Tak Kunjung Pulang ke Rumah, Riski Diduga Tenggelam di Sungai Tembesi, Sarolangun
Siswa SMP yang Viral Tantang & Cengkram Kerah Gurunya Kini Minta Maaf dengan Cara Cium Kaki
Tahukah Anda, sebenarnya kulit semangka menyimpan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan?
Dalam artikel hello sehat yang direview oleh dr Yusra Firdaus, setiap tiga sentimeter kulit semangka mengandung 1,8 kalori.
Selain itu, kulit semangka juga memberikan Anda sua persen asupan vitamin C dan satu persen vitamin B yang dibutuhkan tubuh dalam sehari.
Ada banyak manfaat kulit semangka yang meningkatkan kebugaran dan kekuatan tubuh.
Berikut empat khasiat kulit semangka yang dapat Anda manfaatkan.
1. Meningkatkan libido
Kulit semangka dapat berkhasiat mengatasi masalah disfungsi ereksi ringan sampai sedang.
Dalam kulit semangka mengandung citrulline yang merupakan asam amino.
Kandungan tersebut dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan libido bak cara kerja obat kuat.
Bila susah memakan kulit semangka, Anda dapat memakannya bersama sari lemon atau menambahkan bubuk cabai.
Kedua bahan tersebut juga baik untuk kesehatan jantung.
Baca: Aura Kasih Sebut Melarikan Diri & Diam di Kos-kosan saat Heboh Soal Video Panasnya dengan Ariel Noah
Baca: Indonesia Sempat Buat Perang Dunia III, Soeharto pun Gagalkan Itu Saat Konfrontasi Ganyang Malaysia
2. Meningkatkan kebugaran saat olahraga
Kandungan citruline dapat meningkatkan kebugaran saat berolahraga terutama untuk para atlet.
Dalam studi Universidad Politectica de Cartagena, Spanyol, memaparkan manfaat kulit semangka terhadap nyeri otot pasca olahraga.
Percobaan terdiri dari tiga jus, yaitu jus semangka alami, jus semangka yang diperkaya citruline dan jus plasebo.
Jus tersebut diminum oleh peserta satu jam sebelum olahraga.
Jus semangka alami dan yang ditambah citruline memberikan efek perubahan pada laju detak jantung dan tingkat nyeri otot semakin menurun.
Selain itu, tingkat stres atlet juga menurun.
Baca: Sosok Ini Jadi Pembisik Jokowi yang Sarankan Jenderal TNI Tanpa Jabatan Diusulkan Masuk Kementerian
Baca: SANGAT SEHAT! Sayur Terong Miliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Bisa Melawan Kolesterol & Kanker
Sebelum berolahraga, sebaiknya Anda memakan kulit semangka yang kaya akan citruline.
Kulit semangka dapat diolah menjadi acar.
3. Menurunkan tekanan darah
Mengkonsumsi semangka dan kulitnya dianjurkan untuk Anda yang mengidap hipertensi.
Beberapa penelitian membuktikan suplemen ekstrak buah semangka dapat membantu mengendalikan tekanan darah pada orang dewasa yang mengidap obesits.
Kandungan citruline dapat meningkatkan aliran darah dan menjadi lebih stabil.
Semangka jugaberpotensi sebagai obat diuretik, obat yang diresepkan untuk orang dengan tekanan darah tinggi.
Cara memakannya cukup mudah lho.
Sebelum dikonsumsi, bekukan irisan semangka beserta kulitnya.
4. Menyehatkan prostat
Semangka mengandung banyak likopen, bahkan lebih tinggi daripada tomat atau buah lainnya.
Likopen merupakan antioksidan yang berfungsi menjaga kesehatan kulit, jantung, dan menangkal kanker prostat.
Penelitian yang dilakukan oleh dokter dari The University of Illinonis, Chichago melihat efek pemberian likopen pada pasian yang berencana menjalani prostatektomi.
Pemberian likopen dilakuka selama tiga minggu sebelum operasi.
Hasilnya membuktikan adanya penurunan kerusakan jaringan prostat yang cukup signifikan.
Meski begitu, penelitian lanjutan masih perlu dilakukan untuk membuktikan hubungan likopen pada semangka dengan pencegahan kanker prostat.
Baca Juga:
Sifat Vanessa Angel Berubah & Kirim Pesan Pilu ke Kekasih, Ini yang Dilakukan Bibi Ardiansyah
Anak Ahok Gandeng Finaslis Miss Indonesia 2019, Cantiknya Elisa Jonathan Kekasih Sean Purnama
Pasca Cerai dari Gisella Anastasia, Gading Marten Pamer Tunggangan Barunya, Fotonya di Instagram
Hasil Manchester City vs Chelsea, Sergio Aguero Dkk Permalukan Chelsea 6-0 di Kandang Sendiri
Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul Jangan Lagi Buang Kulit Semangka! Ternyata Bermanfaat Menambah Kebugaran Seperti Obat Kuat
IKUTI KAMI DI INSTAGRAM:
NONTON VIDEO TERBARU KAMI DI YOUTUBE:
IKUTI FANSPAGE TRIBUN JAMBI DI FACEBOOK: