Banyak Orang yang Menyepelekan Keberadaan Ikan Teri, Luar Biasa Ini 7 Manfaatnya

Editor: ridwan
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi Ikan Teri

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium dalam teri mengurangi risiko degradasi tulang.

Vitamin dan mineral dalam ikan teri ini juga dapat menguatkan tulang, mencegah risiko osteoporosis, dan masalah tulang lainnya.

Baca: Pasukan Raider Kostrad Buru KKB di Papua, Wiranto Perintahkan Kejar Sampai Ketemu

Baca: 4 Fakta Serka KC Tembak Tiga Warga Prabumulih Lalu Bunuh Diri, Utang Antar Teman Berakhir Tragedi

Baca: Narsis atau Psikopat? Cari Tahu Bedanya Disini, Kita Sering Tak Sadar dengan Ciri-cirinya!

Selain itu kalsium baik juga untuk menguatkan gigi dan tetap sehat samapai usia tua.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan kalori dalam ikan teri rendah, ideal untuk mereka yang sedang diet.

Protein yang tinggi membuat rasa kenyang lebih cepat dan mencegah anda untuk makan berlebihan.

6. Mencegah Keracunan

Bahaya makan ikan terlalu banyak dapat menyebabkan keracunan karena kandungan merkuri dan limbah dari lingkungan.

Ikan yang memiliki ukuran badan kecil kemungkinan mengandung zat berbahayanya lebih sedikit daripada ikan berukuran besar.

Sedangkan kandungan nutrisi ikan kecil maupun ikan besar adalah sama.

7. Menyehatkan Mata

Ikan teri kaya akan vitamin A yang sudah jelas baik bagi kesehatan mata.

Mengonsumsi ikan teri dengan kadar vitamin A tinggi dapat mencegah penurunan fungsi mata, seperti penyakit katarak.

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul Sering Dianggap Makanan Murahan, Faktanya Ikan Teri Termasuk dalam 5 Makanan Pendongkrak Kecerdasan Otak. (*)

Berita Terkini