Baca tanpa iklan
Seorang trainer, Kim Lyons mengatakan bahwa postur tubuh yang baik secara otomatis membentuk otot perut dengan baik pula.
4. Minum Air Putih yang Cukup
Lyon juga menyarankan kita untuk minum air dengan cukup.
Setidaknya tubuh membutuhkan 8 gelas per hari.
Baca: Sang Anak Bercerai, Roy Marten Akui Masalah Rumah Tangga Gading dan Gisel Sudah Terlalu Jauh
Baca: Ditegur Kapolres Bogor Soal Kasus Putri Diperkosa, Ini Balasan Hotman Paris
5. Makan Lebih Banyak Sayuran
Makanan sepeti buah-buahan dan sayuran akan membuat kita kenyang lebih cepat.
Hal ini diungkapkan oleh Jaclyn London, M. S., R.D., C.D.N, seorang Nutrition Director di Good Housekeeping Institute.
Mulailah makan sup, salad, disertai dengan cabai pedas sesuai selera kita.
6. Minum Kopi
Kopi berkafein dikenal mampu memepercepat metabolisme kita.
Karenanya, kopi membantu kita membakar lemak lebih cepat.
7. Sarapan Pagi
Tambahkan susu rendah lemak untuk sarapan pagi.
Pola makan yang tinggi kalsium diketahui bagus untuk berat badan kita.
Baca: Sang Anak Bercerai, Roy Marten Akui Masalah Rumah Tangga Gading dan Gisel Sudah Terlalu Jauh
8. Buang Air Besar Secara Rutin