Tips Diet - Konsumsi Menu Sehat 7 Hari ini dengan Telur, Rasakan Perbedaannya Sebelum dan Sesudah

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah pilihan Anda.
Makan siang: Dua potong roti gandum (panggang, jika suka) dengan buah.
Makan malam: Ayam panggang atau bakar dengan salad hijau.

Selasa

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Ayam panggang dengan salad hijau.
Makan malam: Dua telur rebus, salad hijau, dan sepotong buah.

Rabu

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Satu irisan roti gandum dengan tomat dan keju rendah lemak.
Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.

Kamis

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Buah apa pun yang Moms suka.
Makan malam: Ayam panggang dibumbui jika Moms suka.

Jumat

Sarapan: Dua telur rebus.
Makan siang: Dua butir telur rebus dan sayuran rebus sebanyak yang Moms suka.
Makan malam: Ikan panggang dengan salad hijau.

Sabtu

Sarapan: Dua telur rebus.
Makan siang: Buah apa pun yang Moms suka.
Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.

Minggu

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: sayuran kukus, salad tomat, dan ayam panggang.
Makan malam: Konsumsi banyak sayuran kukus yang disuka

Artikel ini telah tayang di Wartakotalive dengan judul Masukkan Telur Rebus di Menu Anda, Bisa Turunkan Berat Badan 5 Kg Dalam Seminggu, http://wartakota.tribunnews.com/2018/11/02/masukkan-telur-rebus-dalam-menu-anda-bisa-turunkan-berat-badan-5-kg-dalam-seminggu?page=all.

Editor: Dian Anditya Mutiara