Baca tanpa iklan
Makanan tinggi asam bisa meningkatkan asam lambung, serta membuat ginjal dan hati bekerja lebih keras, karena pada malam hari organ tubuh berada pada fungsi puncak.
4. Soda
Ada banyak alasan untuk berhenti mengkonsumsi soda. Namun, hal ini lebih tak dianjurkan pada malam hari.
Soda mengandung bahan stimulan yang bisa menyebabkan keresahan dan membuat kita susah tidur.
Sama pula jika kita mengonsumsi soda diet.
Baca: 4 Keistimewaan yang Dirilis Peneliti LAPAN saat Blood Moon Pada 28 Juli 2018, Apa Saja itu?
5. Kopi
Manfaat kopi untuk kesehatan jantung (pexels.com)
Kopi hitam tanpa susu atau pemanis memiliki banyak manfaat kesehatan.
Tapi, minum kopi di malam hari bisa membawa banyak konsekuensi kesehatan.
Konsumsi kopi dalam jumlah besar bisa menyebabkan kita susah tidur.
Sebuah studi tentang efek kafein terhadap tidur membuktikan, mengonsumsi kopi di malam hari akan menimbulkan gangguan tidur.
Studi tersebut juga merekomendasikan, minuman dengan kafein sebaiknya dikonsumsi setidaknya lebih dari enam jam sebelum tidur.
Cobalah ganti kopi dengan teh herbal untuk diminum sebelum tidur.
Baca: Drawing Ulang Cabor Sepak Bola Asian Games 2018, Timnas U-23 Indonesia Harus Hadapi Lawan Berat
Artikel ini telah tayang di tribunlampung.co.id dengan judul Jangan Asal Santap, 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Malam Hari, http://lampung.tribunnews.com/2018/07/24/jangan-asal-santap-hindari-5-makanan-dan-minuman-ini-saat-malam-hari?page=all.
IKUTI KAMI DI INSTAGRAM: