Tak Banyak yang Tahu, Makanan Enak Ini Bisa Meredakan Pilek Secara Efektif

Kandungan seng dalam telur bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi durasi gejala penyakit tersebut. 

Kita bisa menambahkan jamur ke dalam telur dadar agar lebih bergizi. 

Jamur membantu sel darah putih untuk melawan penyakit. 

(Baca juga: Perlu Dicatat, Ini Sederet Makanan yang Bisa Bantu Memperlancar Siklus Menstruasi)

4. Kacang polong 

Memiliki sumber protein, kacang polong bisa dijadikan sebagai alternatif sebagai pereda pilek.  Kita bisa mengolahnya menajdi sup kacang polong.  Sup lezat ini akan membuat kita terhidrasi dan hangat. 

5. Ubi

Kaya dengan vitamin A, ubi jalar bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu produksi sel darah putih yang bisa melawan virus penyebab penyakit. 

Kita bisa mengolah ubi dengan cara dipanggang dan mengoleskan minyak zaitun ke dalamnya. 

Untuk penambah rasa bisa tambahkan sejumput garam. 

(Baca juga: Kisruh antara Taqy Malik dengan Salmafina Berujung pada Masalah Keperawanan)

Istirahat yang cukup dan mengonsumsi makanan bergizi merupakan dua resep obat pereda penyakit pilek yang sangat efektif. (*)

Reporter : Winggi