Baca tanpa iklan
Baca: Buntut Aksi Acara Musik yang Disebut Lecehkan TNI, Begini Nasib Felicya Angelista dan Denny Cagur
Kolestrol berfungsi mengatur jalur protein dalam sel dan mengatur proses interaksi antar sel dalam tubuh.
Tubuh manusia terdiri dari jutaan sel yang perlu berinteraksi satu sama lain.
Kolestrol juga berperan penting dalam otak karena 25% kolestrol yang ada dalam tubuh berada di otak.
Kolestrol digunakan untuk pebentukkan sinaps, yang memungkinkan kita untuk berpikir, belajar hal baru dan ingatan atau memori.
Baca: Negara Ini Jual Kerangka Dinosaurus untuk Perbaiki Bangunan Sekolah
Karenanya, mengonsumsi kolestrol dalam jumlah sewajarnya sebenarnya justru bermanfaat bagi tubuh.
Nah untuk mengontrol kadar kolestrol dari kuning telur, kita hanya boleh mengonsumsi paling banyak 2 kuning telur dalam sehari.
Kuning telur sebenarnya paling baik dimakan mentah karena beberapa zat bisa hilang jika dipanaskan.
Tapi bagi anda yang lebih suka mengolahnya, tidak juga masalah.
Yang penting tubuh tetap bisa mendapatkan aneka nutrisi baik dari kuning telur. (VA)