Benarkah tak Boleh Makan Gorengan Saat Buka Puasa?

Makanan yang kaya serat dan protein lebih dianjurkan karena lebih mudah dicerna dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Mengganti gorengan dengan makanan rebus atau panggang dapat menjadi pilihan yang lebih sehat untuk berbuka.

Selain berdampak pada pencernaan, konsumsi gorengan yang berlebihan juga berkontribusi terhadap peningkatan berat badan.

Minyak yang digunakan untuk menggoreng berulang kali dapat menghasilkan senyawa berbahaya bagi kesehatan.

Mengonsumsi gorengan dalam jumlah yang banyak dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Saluran pencernaan yang bekerja terlalu keras dapat menyebabkan rasa lelah setelah berbuka puasa.

Konsumsi makanan yang terlalu berlemak saat berbuka juga dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.

Makanan yang lebih ringan seperti kurma dan air putih lebih direkomendasikan untuk berbuka puasa.

Mengurangi konsumsi gorengan dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan selama bulan puasa.

Menyeimbangkan asupan makanan saat berbuka dengan sayur dan buah dapat membantu proses pencernaan lebih baik.

Oleh karena itu, sebaiknya gorengan dikonsumsi dalam jumlah terbatas agar tidak mengganggu sistem pencernaan saat berbuka puasa.

Baca juga: Resep Sambal Kacang Gorengan yang Nikmat untuk Buka Puasa