Marshanda Habiskan 3 Hari Empat Malam di Ruangan Gelap untuk 'Bertemu' Diri Sendiri

TRIBUNJAMBI.COM - Marshanda dikenal sebagai aktris yang peduli terhadap Kesehatan mental.

Marshanda menceritakan ia mengikuti sebuah Darkness Retreat di mana ia menghabiskan tiga hari dan empat malam dalam ruangan gelap total. 

Tujuannya adalah untuk berhadapan dengan diri sendiri, mengatasi ketakutan, dan memproses trauma masa lalu.

Baca juga: Marshanda Jalani Meditasi dalam Kegelapan Total:  Kita Harus Belajar Berdamai

Dalam pengalaman tersebut, Marshanda merasa seperti "bertemu" dengan dirinya sendiri. 

Ia menyadari bahwa meskipun ia merasa telah melepaskan beberapa beban emosional, ternyata masih ada hal-hal yang perlu disembuhkan. 

"Terkadang kita merasa tidak nyaman, dan justru di situ kunci penyembuhan itu. Kita harus berdamai dengan rasa tidak nyaman yang kita miliki," katanya, dikutip dari YouTube Trans TV, (29/11/2024).

Dengan menggunakan metode terapi somatik yang diterapkan dalam retreat tersebut, Marshanda merasa lebih lega dan menemukan cara untuk berdamai dengan masa lalu, yang sangat penting untuk mencapai healing secara menyeluruh.

Mengapa Healing Itu Penting Bagi Marshanda

Sejak usia 18 tahun, Marshanda telah memulai perjalanan healing-nya, berfokus pada psikologi diri dan penyembuhan luka batin. 

Ia menjelaskan bahwa tujuannya adalah agar ia bisa menjadi ibu yang lebih baik, yang tidak menurunkan trauma generasional kepada anak-anaknya. 

Baca juga: Anaknya Ingin Jadi Artis, Marshanda Tekankan Pentingnya Pendidikan

Baginya, penting untuk melakukan healing, bukan hanya untuk diri sendiri.

Tetapi juga untuk orang-orang terdekat, termasuk anak-anak.

Namun, Marshanda juga mengingatkan bahwa meskipun kita berusaha untuk sembuh, anak-anak tetap akan menghadapi tantangan emosional mereka sendiri. 

"Walaupun kita telah melakukan banyak healing, bukan berarti anak kita akan bebas dari rasa sakit atau masalah dalam hidupnya," jelasnya.

Baca juga: 4 Potret Marshanda Bak Prewedding, Tampil Cantik Pakai Gaun Biru

Menjaga Kesehatan Mental dalam Kehidupan Sehari-hari

Bagi Marshanda, menjaga kesehatan mental adalah sebuah perjalanan yang tidak pernah selesai. 

Ia percaya bahwa setiap orang, termasuk anak-anak, harus diberi ruang untuk berdamai dengan diri mereka sendiri. 

Ini adalah bagian penting dalam membangun ketahanan mental yang kuat, terutama di tengah tekanan kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tantangan.

Marshanda juga berbicara tentang pentingnya memberi jeda sejenak dalam kehidupan sehari-hari, untuk tidak selalu memikirkan orang lain atau masalah, tetapi juga untuk fokus pada diri sendiri. 

Dengan cara ini, seseorang bisa lebih mengenal dirinya, yang pada gilirannya akan membantu dalam pengambilan keputusan yang lebih baik, baik dalam hubungan pribadi maupun profesional.

Baca juga: Marshanda Mendadak Sebar Undangan Inisial M & C, Warganet Singgung Nama Vicky Prasetyo

Update berita Tribun Jambi di Google News