Mengapa Wanita Haid Dilarang Berpuasa? Ini Penjelasan Medisnya!

Wanita haid akan kehilangan banyak darah yang keluar membuatnya gampang lelah, memiliki kadar emosi yang naik turun, serta rentan terkena anemia

Ahli kesehatan menyarankan agar ketika dalam keadaan haid, wanita banyak beristirahat dan mengonsumsi makanan yang bergizi.

Supaya darah dan logam (magnesium, zat besi) dalam tubuh yang berharga tidak terbuang percuma.

Saat  memasuki masa haid ini, seorang wanita seharusnya lebih memperhatikan asupan gizi dan kondisi kesehatan fisiknya.

Seperti rutin konsumsi makan makanan kaya zat besi (contohnya bayam, daging-dagingan, dan ati ampela), makanan tinggi protein (contohnya telur dan ikan), makanan tinggi serat (sayur berdaun dan buah-buahan), dan sumber vitamin C yang membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

Jika  perempuan yang sedang Haid masih diwajibkan berpuasa, bakal banyak wanita yang mengalami anemia kronis.
. (*) (TRIBUNNEWS/TRIBUNJAMBI.COM).

Baca juga: Musafir Boleh Tidak Berpuasa, Ini Ketentuan Waktu dan Jarak Perjalanan