Khazanah Islami
Cara Mengendalikan Amarah di Siang Hari saat Puasa Ramadhan
Di bulan suci Ramadhan ini, umat Islam diwajibkan untuk berpuasa, yang tidak hanya menahan lapar dan dahaga, tetapi juga hawa nafsu.
Penulis: Heri Prihartono | Editor: Heri Prihartono
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Ramadhan adalah bulan penuh berkah dan ampunan.
Di bulan ini, umat Islam diwajibkan untuk berpuasa, yang tidak hanya menahan lapar dan dahaga, tetapi juga hawa nafsu.
Salah satu hawa nafsu yang perlu dikendalikan adalah amarah.
Berikut cara mengendalikan amarah selama berpuasa melansir dari Kompas.com dan berbagai sumber :
1. Perbanyak Ibadah
Dengan memperbanyak ibadah membuat hati tenang sehingga tak mudah emosi.
2. Olahraga
Olahraga meningkatkan hormon dopamin yang membuat bahagia dan melupakan hal yang tak menyenangkan.
3. Kenali Diri
Ketahui apa yang memicu kita merasa kesal, jauhi situasi itu dan fokus pada ibadah puasa yang dijalani.
Jangan Mengumpat
Dikutip dari Kompas.com Kepala Kantor Kementerian Agama Surakarta Musta'in Ahmad menjelaskan, umpatan yang dilakukan di media sosial dapat mengurangi pahala puasa.
"Mengumpat, berbohong, marah-marah, sumpah palsu, memandang dengan syahwat, bisa membatalkan pahala puasa (bukan batal puasanya tapi batal pahalanya)," kata Musta'in saat dihubungi Kompas.com, Jumat (24/4/2020).
Sebab hal itu merupakan perbuatan yang haram untuk dilakukan, terlebih sedang menjalani ibadah puasa.
| Surat Yasin 83 Ayat, Amalan yang Dianjurkan di Malam Jumat |
|
|---|
| Naskah Khutbah Jumat 5 September 2025, Damai Berbangsa dan Bernegara |
|
|---|
| Amalan Mustajab di Malam Jumat, Sholawat Nabi hingga Membaca Surat Yasin |
|
|---|
| Keistimewaan Sholat Tahajud, Jalan Menuju Surga dan Ketenangan Jiwa |
|
|---|
| Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Juli 2025, Bacaan Niat dan Cara Mengerjakannya |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.