Indeks Kualitas Udara Jambi 5 Oktober 2023 Pukul 08.00 WIB Kategori Tidak Sehat

TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI - Indeks kualitas udara Jambi pada Kamis 5 Oktober 2023 berada di angka 144.

Indeks tersebut menunjukkan bahwa kualitas udara Jambi sedang dalam kategori tidak sehat.

Dikutip dari website IQAir, kualitas udara Jambi sedang dalam fase  buruk di Indonesia.

Daerah lainnya yang juga udaranya dalam kategori tidak sehat adalah Palembang, Tangerang Selatan, Pekanbaru, Jakarta, dan Kabupaten Serang.

Kabut asap dan kualitas udara buruk dapat berdampak buruk bagi kesehatan, terutama bagi orang-orang dengan penyakit pernapasan. Berikut adalah beberapa tips untuk menghadapi kabut asap dan kualitas udara buruk:

Batasi aktivitas di luar ruangan. Jika memungkinkan, tetaplah berada di dalam ruangan saat kabut asap atau kualitas udara buruk. Jika Anda harus keluar rumah, batasi aktivitas Anda hanya untuk hal-hal yang penting.

Gunakan masker. Masker dapat membantu menyaring partikel polutan di udara. Pilihlah masker yang berlabel N95 atau N99, karena masker ini dapat menyaring hingga 95 persen partikel udara.

Perbanyak asupan air putih. Air putih dapat membantu mengeluarkan polutan dari tubuh.
Jaga ruangan selalu tertutup. Tutup jendela dan pintu untuk mencegah partikel polutan masuk ke dalam rumah.

Lindungi air minum dan makanan. Simpan air minum dan makanan di dalam lemari es atau tempat yang tertutup untuk mencegah kontaminasi polutan.

Untuk melindungi diri dari polusi udara yang telah masuk kategori tidak sehat, sebaiknya menggunakan masker saat di luar ruangan.

Untuk di dalam ruangan, bisa menyalakan penyaring udara agar udara yang dihirup lebih jernih.

Selain itu, jendela sebaiknya tidak dibuka demi mengurangi udara luar kotor masuk ke rumah.

Aktivitas di luar ruangan perlu dikurangi, dan bahkan ditiadakan bila dianggap tidak perlu. (*)

Baca juga: Indeks Kualitas Udara Jambi 4 Oktober 2023 Pukul 15.30 WIB Tidak Sehat

Baca juga: Kualitas Udara di Tanjabtim Masih Aman, Aktivitas Belajar Mengajar Seperti Biasa